請問有推薦新手的啞鈴重訓影片嗎？ - 健身

目前減脂都是以慢跑為主，爬文結果都是建議要加上重訓，但家有雙寶，開銷比較大，時
間也比較少，暫時無法去健身房，有試過在家看影片做一些徒手肌力訓練，但是不確定自
己姿勢好不好，每次要花時間搜尋影片也很浪費時間（時間真的好少.........）

想要先購買一組組合式啞鈴來自己練習，請問大家有推薦的且市面上容易買到的DVD影片
嗎？
真的很想瘦下來啊，謝謝大家～


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