請問有推薦的護膝嗎?慢跑用 - 健身

By Gary
at 2012-09-14T11:14

Table of Contents

小弟我這一陣子有慢跑的習慣

跑的不多一次都只有跑3000

而我家在五樓每天也是這樣上上下下

不過一直很困擾我的就是左膝蓋有的時候會有點疼

昨天去看了一家在基隆的骨科醫生說不需要照X光

直接用手摸了摸就說是軟骨跟甚麼硬度不夠的(我忘了他怎麼說的)

他建議我以後要跑就最好用護膝

不然以後會越來越惡化

想請教一下大家有推薦的護膝嗎像我這種的該用哪一種比較好

謝謝大家

--

All Comments

By Eartha
at 2012-09-17T01:06

LP的就很夠用了吧這個建議在運動用品店現場試戴看看最準

By Carol
at 2012-09-19T18:12

不過只用手摸摸就可以診斷....嗯....你若要了解膝蓋真正的
症狀還是換個醫生或直接去大醫院看看比較好

By Todd Johnson
at 2012-09-24T09:20

換個醫生看！

By George
at 2012-09-28T08:53

帶護膝不是長久之計喔,跟林葛格一樣建議換個醫生

By Olga
at 2012-09-28T17:17

護膝只是減少損耗膝蓋痛還是去看醫生吧
不是戴上護膝你現在會痛的膝蓋就不痛了

By Madame
at 2012-09-29T07:42

如果你是膝蓋的外側的話,或許可以使用髕骨帶,寬度比護膝短

By Vanessa
at 2012-10-02T21:31

用途有點不太相同,請google或找關鍵字: 跑者膝

By Rosalind
at 2012-10-06T03:00

正確的暖身和大腿肌力的訓練也很重要喔~

By Valerie
at 2012-10-06T23:32

我偏愛寶爾範

By Isabella
at 2012-10-11T09:47

我醫生朋友買 Mueller的 Max Knee Strap,他買1184,我去網路找

By Olga
at 2012-10-14T13:12

找到1100的,因為有試用過,覺得還不錯,所以買了兩隻

By Ophelia
at 2012-10-15T00:29

https://shopee.tw/product/598527/319711864?smtt=0.0.
9

Related Posts

請問跑步跟Zuzana的操，哪個效率好？

By Cara
at 2012-09-14T10:11

目前維持每週一至五跑步60分鐘週六、週日做一片鄭多燕但之後生活形態改變的關係很難繼續維持每週一至五跑步60分鐘有點想把跑步換成Zuzana的操（據說是HIIT型態？） http://www.youtube.com/user/ZuzkaLight?feature=em-uploademail ...

肌肉過多?怎麼測的

By Rebecca
at 2012-09-14T09:24

有時候和朋友聊天,他們會說中醫說自己肌肉過多我知道能測量體脂,但是肌肉一般的體脂計或是測量計怎麼測的? 我以為只有超音波能看說? 然後醫生會說你肌肉過多所以不要運動才會瘦之類的大家有任何看法嗎? 如果之前有人提過我會自己D掉,感恩^^ - ...

搖呼拉圈

By Suhail Hany
at 2012-09-14T01:55

有爬過文說搖呼拉圈不算有氧運動因為此運動心動很難達每分鐘130下的要求那這運動算不算是重訓? 感覺搖起來不只腰在使力，是感覺全身都在使力 - ...

騎腳踏車真的會瘦嗎

By Audriana
at 2012-09-14T01:02

※ 引述《neil8266》之銘言： : 我們騎車會有一個偏愛的踏頻，多騎幾次長途最常出現的轉數大概就是你偏 : 愛的踏頻。如果車上沒轉數計，可以數左腳在 15 秒內踩到底幾次，乘以 4 : 就是一分鐘轉數啦。建立較高踏頻也是基礎週的練習科目。 ...

瑜珈與青蛙肢

By Connor
at 2012-09-14T00:59

本身有青蛙肢(蹲下腳跟無法貼地) 我本來以為就差在不能蹲下而已我查了一下好像跟臀部肌肉有關係想問這樣是不是會限制住做一些動作每次我都會想這動作是我筋太硬還是因為青蛙肢的關係我知道下犬式是絕對無法的ˊˋ 另外青蛙肢還會影響到做其他運動嗎?? 我真想好好的蹲著! - ...