請問有無推薦嘉義或台南新營健力教練 - 健身

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By Agnes
at 2022-01-09T19:24

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如題 想請問一下各位巨巨有沒有推薦這兩個地點上課的健力教練？
之前有上教練課不過買的堂數比較少，教練只能幫我調整完卧推跟深蹲而已。
硬舉則是來不及教，今天拉130的時候不小心拉傷腰了，所以決定一定要請個教練教。

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Tags: 健身

All Comments

口罩規定加嚴 1/9-1/24

Liam avatar
By Liam
at 2022-01-09T14:13
https://i.imgur.com/bMTQeJo.jpg 如附圖，前天開始新北萵苣就規定要戴口罩了 久違的戴上口罩有氧訓練 沒有特別喘但爆汗不少QQ 希望疫情能趨緩啊......！ （女更衣室還是很多婆婆媽媽阿姨姊姊不戴口罩 還好裡面的服務員會提醒orz - ...

舉重鞋穿起來真的蠻爽的

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By Mary
at 2022-01-08T15:53
剛好看到這個主題，我自己是個很愛亂買東西的敗家仔(但不合用的我都有轉售拉～) 稍微分享和介紹一下舉重鞋之間的差異 PS：本人不是舉重專長也沒在練，以下用深蹲作為基準 優點： 舉重鞋對於蹲的好處，最大幫助點就是可以增加腳踝活動度以及增加腳底的穩定度 另外舉重鞋通常都會至少有一個拉綁帶，用以增加腳底穩 ...

練舉重聖地！可摔槓的單次/以分計費健身房

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By Linda
at 2022-01-08T13:16
網頁好讀版：https://gymnomadtw.com/article/bar-dumping https://imgur.com/undefined 許多健身房由於位在住宅大樓內，過於大力的放置槓鈴、啞鈴造成的震動，常常會變成與 鄰 然而，對於舉重愛好者來說，這可就苦惱至極。健身房這麼多，可以盡情棄 ...

舉重鞋穿起來真的蠻爽的

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By Sierra Rose
at 2022-01-08T01:54
以前因為髖跟腳踝活動度不高，都是蹲到剛好平行就算了，在下去很容易往前傾 最近在入門玩舉重，看到有舉重大大的文建議買一雙舉重鞋，不但提高了不少跳時的穩定性 ，也可以蹲得更低了 離架時往後踏步也比較穩定，舉輕一點時更是快可以蹲到鞋跟而不會姿勢變形，終於感受到 深蹲的深是什麼了。就算沒有要舉重，也還是蠻推薦有常 ...

草爺是鬼吧

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By Brianna
at 2022-01-08T01:39
https://youtu.be/4DDxtMSziZY 如題，剛剛館長上片 這個系列之前找的網紅都是一堆弱雞宅男 草爺好像才斷斷續續健身一年 後面一年沒練（片尾說的） 看他身形不知道多重 猜測大概七十幾 第一個六角槓硬舉就跟到227KG 之後還有177KG的農夫走路 總共跟到七個動作 ...