請問有無關於雨天跑步的備案? - 健身

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By Joe
at 2011-05-13T08:00

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昨天……跑到一半下雨了。就來回一下我的文。剛好驗證一下我這樣的裝備,適不
適合跑步


※ 引述《evilmask (奕之華)》之銘言:
: 標題: [討論] 請問有無關於雨天跑步的備案?
: 時間: Mon May 9 07:20:50 2011
:
: 目前個人是以跑操場來進行運動
:
: 不過這運動有一個絕對性的缺點,一旦下雨的話……就哭哭了
:
: 想請問板上有無進行同樣類似運動的朋友,知道有什麼比較好的解決方案
: 穿雨衣似乎不是很好的方式呀……
:
: 我目前想到的解決方式,只有鞋子部分,畢竟有那種100%防水的鞋子。但好像沒有類似
: 的運動衣以及褲子。
當時的裝備:

衣服:防潑水的運動夾克
褲子:不便宜的運動褲
鞋子:號稱100%防水

昨晚下得不小,在雨中證實了以上裝備沒用XD,我淋了應該有四十分鐘以上吧?

在下雨即將開始之前,那時我正準備找陪跑者,沒想到居然會下不小的雨,瞬時間
人群馬上往旁邊散去。

有發現兩個人也在堅持,都是女的……

一個是穿黃色衣服的女生,跑得比我快,但我只看到超過我一次,我想大概是她快跑
完時,剛好遇到下雨,所以堅持一下。另一個則是穿粉紅色的衣服,是撐傘慢慢走的
這個撐傘倒是走滿久的就是。

昨天目標想要達到25圈,只撐到19圈因雙膝有狀況,就先退場了。

不過若是昨天那樣的雨,我想應該還撐得住就是

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Tags: 健身

All Comments

Olive avatar
By Olive
at 2011-05-16T09:11
雨太大或有打雷就不要跑了 小心受傷
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2011-05-18T10:49
毛毛雨還可以接受 太大雨要是滑倒就得停工了 慎思阿...

慢慢跑 時速4-5KM

Una avatar
By Una
at 2011-05-13T00:58
想請問 如果慢慢跑,時速大約是4-5KM 就像and#34;老師沒教的事and#34; 裡面所教的速度那樣 心跳速率是 每10秒 21-22下 (我25歲) 目前我跑得時間大約是70分鐘左右 跑完小腿有點酸,每次酸的地方都不太一樣 有時候是脛骨,有時候是腳掌 可是回家休息一晚,隔天早上就又沒什麼 ...

如何可以不被狗追?

Necoo avatar
By Necoo
at 2011-05-13T00:12
我是認真的!!而且基於and#34;嚴肅and#34;這個立場,所以選了討論 不知道狗是不是真的是雞的剋星 atat? (生肖也算嗎 T^T) 小狗都很樂於使用嘶吼的方式接近我 = =and#34; 騎車突然暴衝來追我就算了...我可以加速 可是跑步...我就真的無解了 以前唸書跑學校操場..流 ...

游泳膝蓋痛..

Linda avatar
By Linda
at 2011-05-13T00:12
大家好~一直有斷斷續續的在運動 之前大一大二主要是打排球andamp;跑步 結果腳踝和膝蓋有點受傷 (原本不是運動咖結果跑去參加球隊 高強度的體訓+原本體重就重=受傷了...) 右膝蓋常常跑沒兩圈就開始痛 後來退了系排 買了x-bike在家裡運動 但x-bike騎了一陣子膝蓋又開始痛 不影響日常生活 ...

黑棘皮症...

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2011-05-12T20:52
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區:Yes 基本資料 性別:女 年齡:25 身高:161 體重:90 BMI:34.6 體脂率:37.7 參考照片:(可免填,但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填) 三餐內容 早餐:三明治兩個+紅茶or咖啡(latte不加糖or美式) 午餐:便當or便利商店微波食品 ...

慢跑的配速...

Ula avatar
By Ula
at 2011-05-12T20:26
受傷了只能慢跑,不能打球。 今天跑慢跑,發現自己的速度一點都不會喘... (800m/5min 持續跑30min) 感覺心有餘力,還可以加快速度一些。 可是又怕說再加快速度就無法持續atat 今天有試過,800m/4min 會有一點喘, 所以我就想說,下次開始跑步, 乾脆 1走→1原速→8加快→1原速→1 ...