請問有跳鄭多燕的版友 - 美體

By Bethany
at 2012-04-08T03:43

Table of Contents

最近都在YOUTUBE找鄭多燕的影片來跳

動作類似的就會快轉or跳下一部

這兩天右小腿鐵腿@0@

有些動作可能沒辦法那麼準確

跳起來很怪@@不知道有沒到位

自己看了都很想笑~"~

但想說有跳總比沒跳好XD

想請問有跳鄭多燕的版友

鄭多燕YOUTUBE裡哪些是針對提臀&瘦腿的影片可以提供給我嗎?

因為我主要想針對這兩個@@

這兩天都一直狂跳蹲馬步之類的~腿超酸阿!!

不知道這個動作是要瘦腿&緊實嗎?

然後我想變翹臀阿!!!!大家一起加油了!!!!

--

All Comments

By Daniel
at 2012-04-08T17:13

最近跳個四五次,就有明顯效果耶~是跳整體運動

By Valerie
at 2012-04-10T13:54

有一片是專門提臀瘦腿，但是是第二代，水管應該沒有

By Jessica
at 2012-04-14T21:57

http://v.youku.com/v_show/id_XMjU2MDAwODM2.html 這片

By Barb Cronin
at 2012-04-18T14:15

超感謝樓上>Q<

By Thomas
at 2012-04-19T09:14

睡前要抬腿讓血液回流，降低腿部壓力~

By Zenobia
at 2012-04-21T02:36

這兩天也在跳這個! 很痠~我覺得也有訓練肚子的力量!!

By Irma
at 2012-04-24T05:23

點了3樓連結出現肯德基廣告XD

By Joe
at 2012-04-27T15:45

剛剛跳了3樓連結的鄭多燕才發現我大腿太不中用了
才8分鐘我就抖到不行跟不上拍子了囧rz

By Belly
at 2012-04-30T01:16

跳了三個禮拜腿還是肉肉的很灰心

By Elma
at 2012-05-01T19:28

樓上，三個禮拜還太短喔，我都跳了三個月腿才有瘦一點

By Hedwig
at 2012-05-02T14:42

2week就會感覺比較緊實

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