請問有關Viking Press - 健身

小弟是健身新手 今天發現一台機器是Viking Press(要放槓片的)
在網上找了些資料 (其實不多)_ 應該是練肩的
https://www.gymequip.eu/da/produkt/p2-viking-press-machine-2/

我想請問的是 個人使用的感覺是 面對機器跟背對機器練到的肩部好像不太一樣
想請問
推薦練這台機器嗎?正對跟背對練的是??有甚麼需要注意的? 另外 輔助肌群是??
感謝!!


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