請問比利大叔 - 健身

Audriana avatar
By Audriana
at 2011-11-16T20:37

Table of Contents

※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板 #1Emwm30T ]

作者: panda8085 (meiji) 看板: BeautyBody
標題: [問題] 請問比利大叔
時間: Wed Nov 16 20:26:40 2011

爬了板上的文章

滿多人推薦比利大叔的

就去網路上找影片

但我看到的是比利大姐耶??@_@


請問大家說的比利大叔是這個影片嗎

http://www.youtube.com/watch?v=ZAPyYH-Pb0k&feature=related

我做沒幾分鐘就好喘 還有伏地挺身 整個根本是貼在地板上

比利大姐超強 不喘又很嗨的鼓勵大家加油

看來我要更加努力了><

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Tags: 健身

All Comments

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2011-11-17T10:59
就說是大叔了吼!!!!!!
Doris avatar
By Doris
at 2011-11-21T05:09
http://youtu.be/WYxjQTb6yOY
Kelly avatar
By Kelly
at 2011-11-26T00:43
XD 很多人第一時間都會用比利大叔去搜
Jacob avatar
By Jacob
at 2011-11-27T18:37
這不是比利~這不是比利~ ```````^>o<^"
Eden avatar
By Eden
at 2011-11-29T13:26
最近都跳這個版本的billy大叔~
http://www.youtube.com/watch?v=5eIOkibUSww
Audriana avatar
By Audriana
at 2011-12-03T08:46
而且這個版本一次48分鐘 畫質比較清楚~旁邊的助教好像變
Olga avatar
By Olga
at 2011-12-03T16:51
正了 男的助教看起來很爽朗！！還不賴！
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2011-12-08T01:49
我不知道耶 你可以點該ID的影片 1-12都有 看看哪個適合你~
Kelly avatar
By Kelly
at 2011-12-09T12:53
之前搜尋只找到上面那個但名稱不 今天才知道原來是lv12!!!!
難怪我跳到手忙腳亂同手同腳 怎麼練也永遠跟不上(流汗)
Elma avatar
By Elma
at 2011-12-11T01:11
最近也想開始跳~不知道比利跟鄭多燕哪個比較適合新手 ><
Yedda avatar
By Yedda
at 2011-12-13T13:34
比利大叔裡的助教跟學員會讓我提不起勁...
Dinah avatar
By Dinah
at 2011-12-13T21:15
有一個瘦到根本是排骨,其他女性也都沒什麼漂亮曲線...
James avatar
By James
at 2011-12-18T08:52
我是跳鄭多燕第一片已經不太會喘了很停滯想來換換口味
Dinah avatar
By Dinah
at 2011-12-22T17:18
如果新手可以從鄭多燕第三片開始~
Rae avatar
By Rae
at 2011-12-26T05:45
第3片不錯唷 我的愛XD 但肌耐力不夠的話 第3片手會超痠
Victoria avatar
By Victoria
at 2011-12-28T03:15
我只有跳第4片會喘 但第3片 我不管做多少次都會痠Orz

這樣吃好嗎

Delia avatar
By Delia
at 2011-11-16T17:11
我早餐都是美祿+桂格麥片 吃完早餐後隔半個小時至一個小時吃水果(幾乎都芭樂) 中餐白飯+2種燙青菜(偶而會加個水煮的鮪魚罐頭) 一樣隔一個小時吃水果 下午會去慢跑(偶爾會去游泳) 運動完回家會喝一盃鮮奶 晚餐在外面吃東常吃飯或麵(五點多吃) 晚上如果會餓會在吃點水果 這樣吃健康嗎 這在加上運動對瘦身應該有幫助 ...

想問問有關重量訓練的問題

Agnes avatar
By Agnes
at 2011-11-16T13:56
重量訓練指只要做適當的量完肌肉就會痠 做過量就會抖抖抖這樣(?) 假如是的話蹲馬步也算是重量訓練嗎= =? 還有如果以不去健身房為前提 有何種方法可以讓屁股跟大腿瘦得明顯點 (有爬到文說做重訓可以雕塑局部) 還有因為活動的地方無法看著電腦邊做 所以盡可能簡單的動作可能會比較好學QQ 希望有高手能幫我解 ...

體重沒變可是牛仔褲變緊了> <

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By Hardy
at 2011-11-16T13:48
以前天天會去快走或慢跑30分鐘 懈怠以後大概快三個月沒運動了 最近發現牛仔褲變緊蠻明顯的 有點緊張andgt; andlt; 趕快去量體重 可是數字並沒有增加 所以只要停止運動肌肉就會變脂肪嗎??? 一度懷疑體重計有問題= = 看來一輩子都要持續運動的樣子! 題外話 有人傍晚想在台大操場一起慢跑的嗎? 體力 ...

激烈減重當心瘦身變暴食 越減越肥

Lydia avatar
By Lydia
at 2011-11-15T23:55
前陣子剛好也看了篇跟飲食失調有關的文章，談到時裝模特對完美身體形象的影響、美國 人對平凡身體的厭惡，還有飲食失調的問題(美國這個問題似乎滿嚴重的，連男性都有， 還有健身跟運動強迫症)。裡面引述了一個設計師對紙片人模特批評的回應，他說任何人 都該知道fashion不是現實，他傳達的是理想跟想像。Vogue ...

健身工廠有沒有短期會員?

Yuri avatar
By Yuri
at 2011-11-15T23:54
最近因為離職有段空檔時間 想找可以短期作運動的健身房 希望能有拉筋器材 還有瑜珈或者彼拉提斯課程 限高雄地區 我知道的是三多路的堤力士有我喜歡的拉筋器材 也有短期會員 可是上過那邊的瑜珈課覺得不怎樣 想問問看不知道健身工廠有沒有 如果有業務請留電話或者站內信 麻煩各位了 感謝 -- → MonkeyW ...