請問游泳的時間何時比較適合 - 健身

By Lauren
at 2010-08-05T22:36

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想要靠游泳來作主要的運動
但有兩個問題想要請教大家

第一個
如果想要減掉肥肉的話
要挑什麼時候去游泳可以得到比較大的效率呢
目前我們這裡游泳池開放的時間是
am 05:30~08:00
pm 14:30~20:00
如果想要游兩個小時的話
大概什麼時間比較OK

第二個問題
我只會游蛙式
那再做滑水踢腿等動作的時候
肌肉是要放鬆就好
還是要繃緊的做呢
如果放鬆會不會沒有效果

謝謝回答

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Tags: 健身

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By Puput
at 2010-08-09T06:14

1 都可以 2 別去注意，自然就好

By Margaret
at 2010-08-12T11:35

推樓上有運動有保佑

By Ingrid
at 2010-08-17T04:42

選個你方便的時間才是重點

By Tristan Cohan
at 2010-08-21T05:55

你方便的時間都可以，運動不講時間的啦XD

By Emma
at 2010-08-24T13:28

請問只用浮板打水1000m會不會不夠? 中午只有1.5的休息
時間~只能利用這時間來運動..

By Hedwig
at 2010-08-29T08:58

ps 1000m打水大約花45-50min

By Eartha
at 2010-08-30T09:39

只打水都不停超累的耶

By Aaliyah
at 2010-08-31T14:33

推一樓

By Steve
at 2010-09-02T18:54

只打水太累了...

By Zenobia
at 2010-09-06T10:18

因為沒有時間洗頭..打水除了岸邊轉身之外都沒有停，這

By Vanessa
at 2010-09-09T07:20

樣的強度夠嗎?! 謝謝!

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