請問滷肉的熱量大概多少 - 健身

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By Steve
at 2014-07-15T16:37

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是

剛剛去夾了六塊約貢丸大小的滷肉

兩塊有帶皮

總重 160 g

想請問這樣熱量有多少?

http://consumer.fda.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeID=73&pid=398#5

根據這篇數據

"豬大排、豬小排、 豬後腿肉、 豬前腿肉、羊肉、 豬腳" 的分類

每 30 g 熱量 = 75卡

所以估算我自己夾的熱量為 75 * 160 / 30 = 400

這樣算有對嘛= =?

麻煩指點一下~~

謝謝~


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Tags: 健身

All Comments

Franklin avatar
By Franklin
at 2014-07-19T08:52
100g豬皮有250卡，外加外面滷肉的油跟調味，我不會只
估400耶
Steve avatar
By Steve
at 2014-07-21T04:38
350-390kcal 100g
Iris avatar
By Iris
at 2014-07-24T19:29
100g 就400卡，我跪了 Orz
Damian avatar
By Damian
at 2014-07-27T04:37
熱量炸彈

7分鐘運動到底有多猛? 可以說一下嗎?

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By Daniel
at 2014-07-15T16:09
因為實在沒時間運動 像什麼慢跑 室內有氧等等 都要花上半個小時甚至更久的運動時間 最近很流行的七分鐘運動 如果每天運動7-14分鐘 到底有多猛? 希望可以變得很結實 不知道大家覺得這個7分鐘運動效果 是不是很猛? 還是大家覺得慢跑比較好? 但慢跑要花很多時間 還要換衣服 去運動場地... ...

減肥請益

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2014-07-15T13:28
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

怎麼增強肌力

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By Daph Bay
at 2014-07-15T10:47
※ 引述《sea212 (sea212)》之銘言： : 現在快50了 : 體脂也高了 : 但是肌力一直沒增強 : plank做不到一分鐘 : 靠牆伏地挺身人家說我只有腰在用力 : 肌力不夠 : 然後腳有時也酸酸的 : 有時爸爸會硬要我吃兩碗飯 : 我配菜又喜歡吃魚 : 就吃很多條魚 : 加上拿鐵跟自泡茶有時加 ...

歡樂八里夜跑伴

Margaret avatar
By Margaret
at 2014-07-14T23:56
本身算是喜歡慢跑的女孩兒 (會熱血早起參加路跑的那種) 喜歡大家一起運動的感覺，比較有動力 去年剛畢業出來工作後，體重不知不覺增加中(可能坐辦公室，還覺得大腿和肚子越來越 可怕了 今年滿24歲，為了身體健康決定要持續運動 徵求想運動，有點懶，正尋求夥伴互相督促的妞兒 以女性優先喔～不然男友肯定不會同意XD ...

如何延長衝刺的時間??

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2014-07-14T22:01
不曉得發在這邊適不適合 原PO之前有在慢跑不過試有一搭沒一搭 身高177體重約80體脂約23% 之前跑步大概1個禮拜1次 狀況最好的時候10K可以跑進45分內(用NIKE+) 正常也都一定50分內可以完成 最近想說改變一下運動方式 試試看間歇跑 就試了去操場跑(之前10K都試跑大安森林公園) ...