請問肩頸酸痛適合做什麼運動舒緩呢？ - 健身

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小弟因為長期需要使用電腦跟輪班關係，常

常會肩頸酸痛，之前還痛到去看骨科跟復健

科，請問有什麼運動會舒緩肩頸僵硬酸痛呢？

去按摩的時候都背說肩頸超硬的，自己是有

時後會去游泳跟跑步，運動玩後會覺得舒緩

一點，可是肩頸不舒服的狀態時好時壞，不

知道有沒有人能分享那個運動對肩頸比較有幫助的？

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