請問要怎麼練成這樣 - 健身

Enid avatar
By Enid
at 2015-03-08T21:43

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這個冬天只有偶爾慢跑跟重訓，
今天滑了一下IG，看到這個...
http://ppt.cc/KENr
請問要怎麼練得跟她一樣啊....加強或該使用的器材？
好想要那個曲線）（
這是我近期的照片
http://ppt.cc/q9Rq

覺得有很長的距離..........

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Tags: 健身

All Comments

Callum avatar
By Callum
at 2015-03-11T04:53
比例是天生的，她這個站姿很糟
John avatar
By John
at 2015-03-14T11:42
骨盆前傾
Oscar avatar
By Oscar
at 2015-03-15T18:36
硬凹脊椎 凹出翹臀啊
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2015-03-18T22:37
妳照片看起來也有"）（"曲線啊～我猜妳體脂率可能要再低
Emily avatar
By Emily
at 2015-03-20T02:11
覺得你的曲線比較好看^ _ ^
Edith avatar
By Edith
at 2015-03-24T00:54
骨盆前傾 這樣不太OK
Frederica avatar
By Frederica
at 2015-03-26T14:44
你不比前一張圖差
Mason avatar
By Mason
at 2015-03-27T02:09
骨盆前傾+1
Sandy avatar
By Sandy
at 2015-03-27T10:53
你比較好看+1
Audriana avatar
By Audriana
at 2015-03-29T23:56
習慣聳肩？
Sandy avatar
By Sandy
at 2015-04-01T12:51
把上下半身分開看 你樂勝!
Emma avatar
By Emma
at 2015-04-02T07:17
角度問題 這是她硬凹出來的
Isla avatar
By Isla
at 2015-04-04T17:20
為什麼我看起來都差不多
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2015-04-07T13:47
妳的曲線比較女性比較好看
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2015-04-10T15:14
就只是瘦而已吧 看不出來有什麼特別的曲線啊?
Yedda avatar
By Yedda
at 2015-04-12T16:54
覺得圖一只是比較瘦而已
Jacob avatar
By Jacob
at 2015-04-15T21:23
你的肩膀有點聳肩的感覺 放下來的話線條更好看 不輸她
Erin avatar
By Erin
at 2015-04-19T17:27
好像差不多 持續運動就會有曲線了
Kumar avatar
By Kumar
at 2015-04-22T04:16
其實肌肉量適度增加就差不多了
Callum avatar
By Callum
at 2015-04-24T22:40
妳的曲線比較好看耶。但要注意別聳肩
Joe avatar
By Joe
at 2015-04-26T22:20
其實我覺得只差在臉了
Isabella avatar
By Isabella
at 2015-04-30T02:18
降低體脂就可以達到
Joe avatar
By Joe
at 2015-05-04T12:10
覺得你們差不多只差在站姿
Jacob avatar
By Jacob
at 2015-05-04T18:24
別聳肩會好看很多，聳肩脖子會短

for初心者的力量/腹肌(?)課表+菜單

Selena avatar
By Selena
at 2015-03-08T21:26
※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1K_4o3Pv ] 作者: eFsS (扶搖子) 看板: MuscleBeach 標題: [心得] for初心者的力量/腹肌(?)課表+菜單 時間: Sun Mar 8 21:19:58 2015 總算是有空POPO費雯 之前有人問過，也有學長學 ...

LP Band彈力帶

Leila avatar
By Leila
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（我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是） 請問有人用過LP的彈力帶嗎？ 效果和耐用程度如何呢？ 最重的銀色（灰色）， 資料上說伸長三倍時大約相當於8-9公斤。 因為不想買太多運動器材或去重訓室， 想說用彈力帶來練背肌、側腹、增加深蹲和伏地挺身的負重。 小弟體脂約15%，BMI值21.26， ...

騎完飛輪大腿前側超痛

Susan avatar
By Susan
at 2015-03-07T23:52
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 上禮拜三上了第一堂飛輪，結果這幾天大腿前 ...

深蹲後大腿部分皮膚沒有知覺

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2015-03-04T21:34
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 潛水已久首次發文， 若有什麼不正確的 ...

我是大學生 想請教增強心肺耐力的建議><

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2015-03-04T19:50
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 我是目前大二的學生 平常礙於課業 ...