請問要練那些動作才扛的起兩個妹紙？ - 健身

Charlie avatar
By Charlie
at 2019-02-13T23:24

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http://i.imgur.com/YQrrsfX.jpg

本人三項總合460kg

上健身房至少四年了

也只能扛一個 還很勉強

請問要怎麼練才能一次扛兩個秀一波？



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一項平均調查顯示，剛果人18公分超長，韓國人9公分超短。

完整新聞連結：https://goo.gl/gE306J

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Tags: 健身

All Comments

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2019-02-16T04:37
你先練扛一隻4X
Erin avatar
By Erin
at 2019-02-18T02:43
你扛到龍妹怪我囉Zzz
Noah avatar
By Noah
at 2019-02-20T18:11
老二在支撐您沒看到？
Elvira avatar
By Elvira
at 2019-02-21T17:43
首先，你要有妹扛。
Edith avatar
By Edith
at 2019-02-23T19:49
帥以外又是建中，相當於出社會後年薪兩百萬的，懂？
Lauren avatar
By Lauren
at 2019-02-27T13:14
很壞
Kumar avatar
By Kumar
at 2019-02-28T07:20
怎麼連這都有人嘲諷小魏阿
Andrew avatar
By Andrew
at 2019-03-02T02:03
練提款機
Odelette avatar
By Odelette
at 2019-03-06T07:05
有很難嗎？ 我都蹲破百了扛2個50公斤妹子沒辦法？？？
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2019-03-07T00:18
你每天不是都在扛左右手了?
Noah avatar
By Noah
at 2019-03-11T20:38
我蹲破百了，沒有妹子可以扛
Ursula avatar
By Ursula
at 2019-03-15T09:47
我可以蹲160，但我不想扛2個80的妹子
Tracy avatar
By Tracy
at 2019-03-18T13:34
很難，不用訓練ㄌ，這4臉的問題
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2019-03-19T21:22
別難過，下次一起揪團逛動漫展
Jack avatar
By Jack
at 2019-03-24T18:00
醒醒吧，你沒有妹子可以扛
Eden avatar
By Eden
at 2019-03-26T22:42
難在有妹子
Olivia avatar
By Olivia
at 2019-03-29T20:46
不管女生幾公斤~這樣背感覺頗強
Agnes avatar
By Agnes
at 2019-04-01T21:56
沒辦法,槓片的重心穩定,妹子的重心會亂飄
Elma avatar
By Elma
at 2019-04-05T12:35
還有這應該要吃肩膀吧, 跟深蹲用到的部位不同
Charlie avatar
By Charlie
at 2019-04-06T04:22
首先要有兩個妹子願意讓你扛
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2019-04-07T05:09
而且他褲子還這麼憋 感覺蹲下去就會裂開
Agatha avatar
By Agatha
at 2019-04-09T09:06
小魏QQ
James avatar
By James
at 2019-04-13T23:51
三項460不如年薪460
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2019-04-15T05:05
小魏QQ
Carol avatar
By Carol
at 2019-04-16T08:35
臉
Elma avatar
By Elma
at 2019-04-17T20:39
三項1000也沒用
Lauren avatar
By Lauren
at 2019-04-21T04:56
這個是郭O嗎？今天112med大一的學弟
Gary avatar
By Gary
at 2019-04-24T17:32
我相信你年薪460萬 一天3個妹子扛你都可以
Susan avatar
By Susan
at 2019-04-26T02:57
提款肌練大一點 臉的話建議直接去整形
Ursula avatar
By Ursula
at 2019-04-28T01:42
扛同學不用練
Frederica avatar
By Frederica
at 2019-05-01T15:24
妹子的部分比較難 https://i.imgur.com/grdHLGt.jpg
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2019-05-01T17:58
先練臉
Victoria avatar
By Victoria
at 2019-05-04T17:33
https://i.imgur.com/m0o0cmL.jpg
Iris avatar
By Iris
at 2019-05-07T00:43
這種機會
Damian avatar
By Damian
at 2019-05-07T09:17
臉先練起來 不然管你三項1000都沒屁用
Susan avatar
By Susan
at 2019-05-09T20:13
推樓上“熊貓失戀圖”
Hardy avatar
By Hardy
at 2019-05-11T20:12
你想扛兩個4x?? 最近生活不順遂嗎
Annie avatar
By Annie
at 2019-05-16T17:55
當你年薪總和460的時候也許可以
Oscar avatar
By Oscar
at 2019-05-19T09:50
首先你要有妹子
Madame avatar
By Madame
at 2019-05-22T09:03
zzzz
Puput avatar
By Puput
at 2019-05-25T17:47
沒想到健身做了各種訓練 最難的是找到兩個妹子讓你扛
Franklin avatar
By Franklin
at 2019-05-28T13:44
北一的有夠醜
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2019-05-30T14:53
扛兩個蘿莉吧
Mason avatar
By Mason
at 2019-06-01T18:58
重點是你要先找到兩個願意給你扛的
Eartha avatar
By Eartha
at 2019-06-06T00:10
先練然後考上台大醫就行 建議直接投胎
Elvira avatar
By Elvira
at 2019-06-08T08:03
坐肩膀上哪有差？？ 拿兩個妹子來，肥宅示範給你看
Mia avatar
By Mia
at 2019-06-12T00:15
小魏QQ
Michael avatar
By Michael
at 2019-06-16T01:36
我都單手用手掌扛一個妹子啦 給你參考
Frederic avatar
By Frederic
at 2019-06-18T23:01
首先
Hazel avatar
By Hazel
at 2019-06-23T04:17
妹願意給扛難度>>>練到你抗起來
Yedda avatar
By Yedda
at 2019-06-27T22:29
說人家醜的有什麼毛病？健身先健心好嗎！自己醜看什麼都
醜
Heather avatar
By Heather
at 2019-06-30T14:46
參考一下 https://i.imgur.com/bjhcBih.jpg

為什麼連鎖健身房都是簽年約居多

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2019-02-13T23:18
如題 好奇為什麼連鎖健身房都是簽年約居多啊 是想考驗我們的毅力堅持不了這麼久的關係嗎 - ...

跳繩推薦

Emily avatar
By Emily
at 2019-02-13T23:07
去年開始維持了半年多用跳繩代替路跑練心肺的運動， 平均兩天跳一次，一次至少30分鐘， 有了跳繩的習慣後才開始發覺繩子蠻容易跳斷的， 剛開始是用文具行可以買到那種幾十塊塑膠繩， 跳個幾次可能一直碰地板的關係，接觸地板的部分很快就斷了， 後來花點錢買鋼索的，外面還包了塑膠皮 優點：有點重，因為我都在戶外跳，起風 ...

新手課表分享

Linda avatar
By Linda
at 2019-02-13T20:42
個人不敢說多厲害 但看了內容充滿好奇 比如說背部，一天就只做一到兩個動作？ 不是應該是練背，就集中練 練胸 ，就胸部集中練 硬舉跟深蹲練完，還有體力可以做其他那麼多動作 大家肝糖都好豐富 另外看了ig的影片，這些人硬舉真的有用臀部發到力嗎？ - ...

拿啞鈴練拳擊有什麼問題？

Gary avatar
By Gary
at 2019-02-13T19:13
※ 引述《Emacs (打馬小蝦兵)》之銘言： : 請問拿啞鈴 : 1公斤或2公斤 : 練習直拳出拳 : 可以增加拳速嗎？ : 會有什麼問題？ 有些拳館會提供很輕、可握在手中的負重物來練快拳， 一次也許10秒、20秒就休息，但要求要以很快的速度交替揮拳 沒記錯的話，我好像有在YouTube上看過林明佳的學生這 ...

新手課表分享

Donna avatar
By Donna
at 2019-02-13T17:40
嗨大家好～ 我們是九馬andamp;剖令 不知道各位是否曾聽過Bro Split訓練法呢？ 快來跟著我們一起往下看吧！ https://i.imgur.com/ER2rB4i.jpg https://i.imgur.com/oxplASd.jpg https://i.imgur.com/lbdgN3G.j ...