請問訓練後 直接喝乳清蛋白 - 健身

Daniel avatar
By Daniel
at 2008-11-30T12:03

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請問一下各位高手

小弟在訓練後 會直接去飲水機泡乳清蛋白喝

但很奇怪

我看到大家都只裝水

沒有人直接訓練完泡完喝

是因為這樣會比較沒有效果嗎

不然怎麼都沒人這樣 = =

謝謝大家


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Tags: 健身

All Comments

Eartha avatar
By Eartha
at 2008-12-02T03:30
大多數人是沒在喝,有喝的人看水壺內的顏色就知道了
John avatar
By John
at 2008-12-03T21:27
訓練完半小時內喝才比較有效果吧! 只是喝的人不一定多!
Dora avatar
By Dora
at 2008-12-05T17:54
有人提倡自然飲食 我就是這樣＠＠
Victoria avatar
By Victoria
at 2008-12-08T05:51
派大星你跟我一樣耶！我也是只吃天然的動植物！
Andy avatar
By Andy
at 2008-12-12T09:01
蛋白、牛肉、蔬菜。這是我的命......

槓鈴仰臥推舉動作疑問

Iris avatar
By Iris
at 2008-11-30T09:58
如題 目前槓鈴仰臥推舉做快一點可以做比較多下(10來下) 做慢一點做比較少 (7 8下) 但是都是三頭先酸 胸肌很不容易感覺到酸 會停都是因為三頭酸到做不下去 請問我是要慢慢做比較好還是做快一點? 還有三頭比胸肌先酸是正常的嘛?? 謝謝 PS 槓鈴仰臥推舉 會練到背部嘛?? - ...

寒流來襲的健身照

Anthony avatar
By Anthony
at 2008-11-30T07:06
距離上次發圖兩個多月了 課表也加入腿這一項而不是只用有氧代替 首先是側面 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ibin10andamp;b=9andamp;f=1327829403andamp;p=2 然後是背面 http://www.wretch.cc/album/s ...

男生流汗後的"香味"

James avatar
By James
at 2008-11-30T02:39
我雖然標題是用括弧and#34;香味and#34;，但是是指真正的香味。 不知道大家有沒有經驗或注意過？ 那種味道很明顯跟洗髮精、沐浴乳，或香皂不一樣。不是任一種品牌香水。 也不是汗臭味，汗臭味我絕對不會說它很好聞。 那種味道淡淡的，從身上散出來，應也是流汗所致。 我自己的經驗是，好 ...

用槓鈴練二三頭的姿勢?

Edwina avatar
By Edwina
at 2008-11-30T01:00
最近買了一組40磅的槓鈴 (如以下連結) http://shopping.pchome.com.tw/?mod=itemandamp;func=exhibitandamp;IT_NO=CBAF1I-A22463432 因為重點是想練二三頭 目的是想增加投籃的力道及穩定性 因此我今天先做的是二頭 ...

小弟是個超新手

Susan avatar
By Susan
at 2008-11-29T22:45
小弟身高170 之前體重重達150公斤 = =and#34; 老媽太會養~~~ 經過一年多的有氧運動 目前體重來到了75公斤 完全變了一個人 但是還是沒到基本體重 想在瘦個13公斤左右 有一些缺點 就是全身的所有部位肉 都鬆垮垮的 去按摩時 技師都說我肉很鬆 要加強鍛鍊 因為我想要開始練重訓 ...