請問訓練期間的休息日 - 健身

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By Mary
at 2009-07-16T00:43

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我訓練一天 休息兩天
請問休息的這兩天可以做一些自己平常喜歡的運動嗎
像是游泳 網球
這樣會不會影響重訓效果
如果有 可以怎麼調整呢

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Tags: 健身

All Comments

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By Edith
at 2009-07-20T15:01
你重訓天數頻率不高 效果應該也普通 不用太介意作其他
運動會影響重訓效果
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By Yedda
at 2009-07-25T00:54
感謝

小心 台南Focus的世界健身中心

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2009-07-15T21:53
今天我跟我朋友去談他的契約信用卡扣款的事 發現她們業務又有新招數 案例一 4月多時我朋友問櫃檯說他會籍到何時 櫃檯有電腦可以查麻 他就說是99年3月 我朋友就想說ok 還很久 6月多時那業務跟他講 他在98年7月會籍就到期了 很怪吧 平白少了9個月 就在今天98年7月15日 那業務跟他說 他看錯了 是99年 ...

想買台重訓床

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By Kumar
at 2009-07-15T20:44
因為工作的關係 想買台健身床自己練 考慮到空間和金錢的因素 在網路上尋找網路後 看到了這個 http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/1203223170?u=a227032 覺得還錯 再加上我家原本就有些現成的槓片 當然和專業的比(奧林匹克床) 有差 但對新中手的我 ...

左右不對稱嗎？進來看吧！

Gary avatar
By Gary
at 2009-07-15T18:49
很多人在開始接觸健身之後， 會漸漸發現自己的肌肉不是很對稱！ 包括我自己也是！ 雖然說人體本來就不可能是完全對稱的， 可是要如何在不對稱中追求最細微的差距？ 這就是一門學問了！ 相信健美絕對不會是大家第一項接觸的運動， 從小到大，躲避球、籃球、排球和羽毛球等等運動項目， 幾乎都是偏向單邊的運動， 以慣 ...

2頭一週可以練幾天

Jacob avatar
By Jacob
at 2009-07-15T12:28
※ 引述《kodar7544 (柯達)》之銘言： : ※ 引述《leokkbox (史丟西)》之銘言： : : 之前看人說 : : 一週休息時間太短 : : 身體很容易適應 : 一週休息時間太短? 不然你要休息一個月嗎 : 這邊我看不太懂.. 一週練3天..所以戀135只休24 中間隔一天 休息的時間太短是 ...

想加入加州

Eartha avatar
By Eartha
at 2009-07-15T10:50
如提想請問 板上是否有加州的業務 因為想加入健身中心 所以想要洽詢 感謝 若是有違反版上規定還請告知 - ...