請問該買長槓還是短槓?.. - 健身

By Yedda
at 2009-08-15T06:29

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小弟最近想買啞鈴來訓練一下弱小的二頭肌..

找了一下還有分長槓跟短槓...

不知道對一個剛接觸重訓的新手

哪種比較適合?

感謝解答..

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Tags: 健身

All Comments

By Megan
at 2009-08-18T17:12

先買兩個短的吧~

By Zora
at 2009-08-20T04:14

短的~哪天想到要練別的地方也可以用長槓就沒那麼萬用

By Dora
at 2009-08-23T07:41

一吋長一吋強....

By William
at 2009-08-23T16:04

了解.感謝..

By Susan
at 2009-08-24T19:28

記得手軸要固定, BIcep夠大穿polo很好看

肌肉維持結實度的問題!

By George
at 2009-08-15T03:38

※ 引述《lsj168 (Faco)》之銘言： : 現每週都會固定做3~4次重訓 : 因為本身就很魁武再加上參加過球隊 : 之前就做過重訓現在又連續做了一個月 : 肌肉又長了許多覺得肌肉夠and#34;多and#34;了這兩句話有很大的問題一個月能提升多少肌肉量??! 就算每天分開部位做用 ...

請問盤林的乳清蛋白一份是幾匙？

By Lydia
at 2009-08-14T23:17

小弟第一次使用乳清蛋白，用的牌子是盤林但盤林包裝上面寫得建議份量是三匙（包裝內附的湯匙）約二十五克所以我都照包裝上面的說明使用，訓練完之後就加了三匙到阿華田裡面現在搞不清楚的是三匙 = 二十五克 = 一份？還是一匙 = 二十五克＝一份？因為感覺一匙的份量還滿大的，很擔心因為誤解而使用錯 ...

宜蘭縣民免費健康檢查

By Kyle
at 2009-08-14T23:06

活動名稱:3039健康久久健康檢查時間:98年8月15日(六) AM 7-AM 11 上半年溪北最後一場地點:壯圍鄉中道中學大禮堂對象:1.55年次至68年次民眾 2.戶籍設於宜蘭縣(不限鄉鎮) 3.97年未接受過此健康檢查檢查項目:B型肝炎.C型肝炎.肝功能. ...

剛寄到的馬力偉....

By Steve
at 2009-08-14T22:31

依版上優惠的網站去訂購了馬力偉今天下午剛寄到的看看上面的說明有效年月 (指瓶蓋處) year 9 month 3 是什麼狀況? 過期快半年?? http://www.wretch.cc/album/show.php?i=entre33andamp;b=3andamp;f=1863765469a ...

肌肉維持結實度的問題!

By Anonymous
at 2009-08-14T21:46

現每週都會固定做3~4次重訓因為本身就很魁武再加上參加過球隊之前就做過重訓現在又連續做了一個月肌肉又長了許多覺得肌肉夠and#34;多and#34;了現想提升結實度就好請問該如何做? 是只要每次維持相同的強度就可了嗎? 請大大們提供寶貴意見謝謝! PS.現因想維持體能每次重 ...

請問該買長槓還是短槓?.. - 健身

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