請問跑步姿勢 心跳錶購買 - 減肥

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By Zanna
at 2012-12-15T17:42

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安安

小弟最近在減肥 迷上慢跑

但跑步姿勢不知道如何調整

本身走路就歪一邊了

習慣右腳出力 左腳放鬆

跑步更是吃力 已經困擾很久 也不知怎麼改善=.=

由於每天都慢跑 右膝蓋有點怪怪的

如果一個禮拜休一天 行嗎

關於心跳錶

有爬了精華區 是介紹POLAR的錶

小弟高雄人 請問哪購買呢

還有能不能殺價阿

經濟狀況不是很好

預算3~5千

慢跑各位會帶護膝嗎

也想買一個

有推薦不錯用的護膝嗎?

在家附近的公園慢跑

但地面不是平坦

很多突起凹陷

這跑久了 腳會不會出問題阿

要換地方嗎?

先感謝解答喔!


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Tags: 減肥

All Comments

Quintina avatar
By Quintina
at 2012-12-19T00:41
如果有症狀了 可以多休幾天啊 跑一休一也可以
硬撐下去如果受傷 要花更多時間休息 更划不來
Kelly avatar
By Kelly
at 2012-12-19T17:33
預算有到五千得話 我建議貼一點買馬拉松世界的XT
Yuri avatar
By Yuri
at 2012-12-20T16:09
不只單一功能有心跳帶還可以記錄里程
Connor avatar
By Connor
at 2012-12-23T06:26
我覺得一個禮拜休一天不錯 也給身體休息的機會
我目前是卡在會肚子痛= =
Kyle avatar
By Kyle
at 2012-12-27T10:23
我是右腳踝..跑到2KM以上就會開始哀嚎了
Adele avatar
By Adele
at 2012-12-30T09:52
POLAR 可以找代購會便宜很多
Yuri avatar
By Yuri
at 2013-01-03T21:49
XT+1 我覺得不錯用 另外你要戴護膝 矯正走路姿勢
Thomas avatar
By Thomas
at 2013-01-06T06:48
步幅不要太大 每一步跨出不要用關節吃力 要彎曲讓大腿緩衝
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By Jacky
at 2013-01-08T00:02
你確定要買高級GPS的心跳錶嗎？ 我用吸格馬PC15覺得還OK

目前162公分68公斤我要減肥請鼓勵我

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By Rosalind
at 2012-12-15T00:00
目前162公分68公斤我要減肥請鼓勵我

關於慢跑我想問的是.....

Jessica avatar
By Jessica
at 2012-12-14T23:05
好久沒到fitness版看了，想起以前減肥的往事，就來騙個P幣吧XD : 問題總整理： : 1.像最近台北下雨的程度,大家都還是會出去跑嗎？ : 穿雨衣跑是不是會卡卡的？還是說大家都穿兩件式雨衣？ 養成慢跑習慣後，若是一天不跑身體就會癢癢的= = 記得之前回家(台南)的時候，剛好遇到 ...

二個月菜單待批

Linda avatar
By Linda
at 2012-12-14T15:16
基本資料 性別：（女） 年齡：28 身高：166 體重：57 BMI： 21 體脂率:26% 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述） 早餐：自已製作全麥吐司二片+好市多起司一片+水煮鮪魚+生菜 估:300 ...

幫幫我我為情所困(20點)我很頭痛

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-12-14T00:00
來幫忙的大大你們好小弟我今年20了身高169體重我沒測之前是106公斤(最近減肥中)但是我喜歡一個國中的同班同學�� ...

關於慢跑我想問的是.....

William avatar
By William
at 2012-12-13T21:18
有鑑於大家用心回文 我也要回一下 ※ 引述《chaplin9085 (MissMao)》之銘言： : 最近連夜下雨讓我停了幾天的慢跑, : 晚上不能慢跑會讓我很喪氣, : 感覺又離減肥一大步的FU : 家裡其實有x-bike : 但是x-bike容易讓我看電視時 : 腳不自覺地放慢速度 : 等回過神來的 ...