請問跑步機坡度調15 速度 6.6 傷膝蓋嗎 - 健身

By Daniel
at 2010-04-26T23:54

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如題
我都會調坡度到15 速度大約 6.5~6.6
採用快走方式
請問這樣傷膝蓋嗎
謝謝各位

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All Comments

By Emma
at 2010-04-28T01:30

一定會啊~感覺很吃力當然一定傷膝蓋

By Hardy
at 2010-04-30T19:06

坡度太陡了吧如果真的想調15 一開始緩一點在慢慢往上加

By Mia
at 2010-05-05T03:05

而且建議調到15之後時間不要太長保重膝蓋!

By Skylar DavisLinda
at 2010-05-07T11:36

只要是跑步機都會傷膝蓋,我現在都改用滑步機了...好很多

By Poppy
at 2010-05-07T18:35

By Enid
at 2010-05-10T16:38

By Lucy
at 2010-04-26T22:35

基本資料性別：男年齡：22 身高：170 體重：80.5 BMI：27.85 體脂率：25.5% 基代：1716大卡三餐內容早餐：鮪魚總匯一個+一杯中杯豆漿午餐：校內自助餐一飯四配菜晚餐：御飯糰一顆+無糖高纖豆漿日常作息時間： 11點到12點睡，7點到9點起床生活型態： ...

By Hedwig
at 2010-04-26T22:18

想請教一下我跳潘若迪的有氧舞蹈跳2段每段約12~15分鐘中間會休息2~3分鐘喘一下喝口水結果跳第二段的時候發現臉居然有點麻麻的感覺(雙頰) 跳完後照鏡子臉就像被燙傷一樣的紅得很誇張而且會有些頭暈的感覺還有點想吐因為我是下班後回到家才運動的運動前20分鐘有吃了茶葉蛋和熱狗一條墊肚子 ...

By Caitlin
at 2010-04-26T21:23

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是基本資料性別：女年齡：30 身高：158 體重：60 BMI：24 體脂率：33 參考照片：（可免填）三餐內容基代大概1300 早餐：一個起司三明治 +豆漿一杯午餐：學校營養午餐飯半碗三個菜各一些些 ...

By Oscar
at 2010-04-26T20:38

「學妹～」 - ...

By Belly
at 2010-04-26T20:32

為了爽!!! 5F同意運動後真的很爽嗎? - ...