請問踏步機與膝蓋 - 美體

※ [本文轉錄自 FITNESS 看板]

作者: lph (切勿與人起舞) 看板: FITNESS
標題: [請問] 請問踏步機與膝蓋
時間: Fri Mar 26 16:39:08 2010



lafit踏步機我已經入手約十天了

十天當中使用了九天

使用踏步機並不是為了減肥 只是想要養成運動的習慣

現在覺得每天都有流汗 精神也比較好^^

不過看到前面板友要大家特別注意 運動的時候不要造成膝蓋太大負擔

開始有點擔心orz

我每天幾乎都有用踏步機 大概踩30~35min

至少有兩千下(最多到兩千三百下) 踩的時候也都有穿襪子跟球鞋

目前完全沒有覺得不舒服

請問大家這樣會對膝蓋不好嗎 是不是不要每天踩呢 謝謝^^

ps.另外想請問大家 如果要腿部看起來比較有線條(沒有想要變瘦)

或是比較緊實 持續的踩踏步機是個好方法是嗎



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