請問這個是什麼姿勢？ - 健身

By Belly
at 2017-09-09T18:13

Table of Contents

如題
據網絡說有個姿勢可以每天練一分鐘就有效果
我忘記網址來源
只記得姿勢的大概
請問這個姿勢有什麼用？

https://i.imgur.com/hv7KgFm.jpg

Tags: 健身

All Comments

By Sierra Rose
at 2017-09-12T11:12

棒式

By Ula
at 2017-09-15T01:09

看起來像棒式

By Regina
at 2017-09-18T08:01

....上網查就會有一堆圖片....光做一分鐘效果也極有
限...別真的只做一分鐘

By Gilbert
at 2017-09-22T04:14

老漢推__

By Daph Bay
at 2017-09-22T21:13

非禮地球

By Leila
at 2017-09-24T21:22

earth fxxker

By Ingrid
at 2017-09-25T21:04

https://kknews.cc/zh-tw/health/pgl2vp.html

By Leila
at 2017-09-26T06:13

別騙我我剛剛才在pornhub看到這姿勢

By Madame
at 2017-09-29T03:21

很累效果有限的姿勢

By Connor
at 2017-10-01T12:31

絕對沒效果，至少google"棒式變化"

By Steve
at 2017-10-01T14:35

棒賽沒用的動作

By Daph Bay
at 2017-10-06T11:13

雙頭龍

By Steve
at 2017-10-07T06:21

平板支撐

By Vanessa
at 2017-10-10T03:16

不是假O嗎

By Liam
at 2017-10-10T15:56

如果你能跟圖一樣手沒有碰到地板一分鐘才有強大效

請問一個動作名稱

By Gilbert
at 2017-09-09T17:50

想請問大家一個動作的名稱為了要搜尋正確的動作＆確認有做對是做在重訓器材椅子上手像抓後背包背帶一樣抓著拉環然後上半身向前傾倒拉環牽動槓片出力是出在腹部想知道這動作的正確名稱是新公司的重訓器材看著牆上的海報亂做的所以沒有教練可以問謝謝大家 - ...

陳艾熙吃三層肉不能配飯高油0澱粉菜單

By Iris
at 2017-09-08T22:02

陳艾熙吃「三層肉不能配飯」　高油0澱粉飲食菜單曝光 https://goo.gl/AdKwEQ http://i.imgur.com/r9NfgEA.jpg http://i.imgur.com/Lv0vfsy.jpg http://i.imgur.com/XdYZ9VY.jpg 2017年09月5日 16: ...

體適能證照疑問

By Ursula
at 2017-09-08T17:54

各位運動的前輩們好我不知道這個問題是要發在這邊還是健身版所以兩邊都詢問。我是位治療師，考慮未來想教導銀髮族、幼兒體適能、簡單運動課程，也想更精進相關的知識與技能。看到相關證照非常多，包括臺灣的ABC級，國際的IHFI，美國的四大，深感糊塗。如果對於沒有要在健身房擔任教練，只是想要對於老人與幼兒體能課 ...

每天運動兩小時，分為一次還是早晚好

By Ina
at 2017-09-08T09:54

想請問一下如果想安排一天運動兩小時該分配為一次還是兩次一次的話可能是兩小時有氧（1hour跑步機爬坡快走+1hour有點重量的太空滑步機）兩次的話就是早晚各一次一次都是半小時跑步機爬坡+半小時高強度間歇之前幾乎每天跑步機爬坡80分搭配飲食瘦了5kg（160/60-55）後來停滯期想說把運動 ...

都說休息時肌肉才會長。可是.....

By Eden
at 2017-09-08T09:06

很多人都說，肌肉是在休息的時候才會長出來，所以鍛鍊身體不能天天操。那我就很好奇.... 幾年前，每天都會去加州健身房做有氧，那時每天都會看到以腹肌聞名的潘若迪。每天我都會看到他用滾輪做俯身外移的訓練。而且他那個動作，一旦開始就不用停的，就是一直滾一直滾....沒有and#34;一組做10下，每組間隔休 ...

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