請問一個動作名稱 - 健身

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By Gilbert
at 2017-09-09T17:50

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想請問大家一個動作的名稱

為了要搜尋正確的動作＆確認有做對

是做在重訓器材椅子上

手像抓後背包背帶一樣抓著拉環

然後上半身向前傾倒 拉環牽動槓片

出力是出在腹部

想知道這動作的正確名稱

是新公司的重訓器材

看著牆上的海報亂做的

所以沒有教練可以問

謝謝大家




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Tags: 健身

All Comments

Belly avatar
By Belly
at 2017-09-13T19:30
捲腹？
Heather avatar
By Heather
at 2017-09-16T15:06
https://www.youtube.com/watch?v=zD3EFxDUKK0 大概
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By Eden
at 2017-09-20T20:06
謝謝樓上

體適能證照疑問

Ursula avatar
By Ursula
at 2017-09-08T17:54
各位運動的前輩們好 我不知道這個問題是要發在這邊還是健身版所以兩邊都詢問。 我是位治療師，考慮未來想教導銀髮族、幼兒體適能、簡單運動課程，也想更精進相關的 知識與技能。 看到相關證照非常多，包括臺灣的ABC級，國際的IHFI，美國的四大，深感糊塗。 如果對於沒有要在健身房擔任教練，只是想要對於老人與幼兒體能課 ...

每天運動兩小時，分為一次還是早晚好

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By Ina
at 2017-09-08T09:54
想請問一下 如果想安排一天運動兩小時 該分配為一次還是兩次 一次的話可能是兩小時有氧（1hour跑步機爬坡快走+1hour有點重量的太空滑步機） 兩次的話就是早晚各一次 一次都是半小時跑步機爬坡+半小時高強度間歇 之前幾乎每天跑步機爬坡80分 搭配飲食瘦了5kg（160/60-55） 後來停滯期想說把運動 ...

都說休息時肌肉才會長。可是.....

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By Eden
at 2017-09-08T09:06
很多人都說，肌肉是在休息的時候才會長出來，所以鍛鍊身體不能天天操。 那我就很好奇.... 幾年前，每天都會去加州健身房做有氧，那時每天都會看到以腹肌聞名的潘若迪。 每天我都會看到他用滾輪做俯身外移的訓練。而且他那個動作，一旦開始就不用停 的，就是一直滾一直滾....沒有and#34;一組做10下，每組間隔休 ...

吃不夠基礎代謝會發生什麼事?

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By Tristan Cohan
at 2017-09-08T01:44
38yrs男，170cm，七月開始減肥前體重83.5kg，一開始有量inbody基代才15xx。 開始減肥的方法是上健身房，飲食則是沒刻意減少，但至少不吃零食。 健身房就是一個禮拜有四天做重訓，三天騎飛輪 一開始體重開始往上升到85.x，心裡想應該是有加肌肉吧，也不以為意 到現在一個多月，體重才剛剛掉到83. ...

雕塑背部線條的訓練 (中文字幕)

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2017-09-07T18:35
https://goo.gl/3kzYAF Whitney Simmons利用超級組的訓練方式 要雕塑你的背部線條 分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https ...