請問這兩本書 各自的優缺點 - 健身

Yuri avatar
By Yuri
at 2014-06-15T04:20

Table of Contents

不好意思，我想請問一下這兩書各自的優缺點。

因為想自己練習，也想入手一本，但經費有限，

所以佔用版面來請大家解惑一二。

第一本是""肌力訓練圖解聖經"" http://www.books.com.tw/products/0010496836

第二本是""核心訓練圖解聖經"" http://www.books.com.tw/products/0010624984

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All Comments

Necoo avatar
By Necoo
at 2014-06-18T19:27
圖書館是你的好朋友
Margaret avatar
By Margaret
at 2014-06-20T20:54
推肌力練訓 好用工具書
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2014-06-25T16:48
這兩本書方向就不一樣...
Madame avatar
By Madame
at 2014-06-26T07:36
第二本好事多賣398的樣子，昨天去逛有看到

慢跑心律與減脂速率的相關性

Callum avatar
By Callum
at 2014-06-15T01:34
小妹目前體脂肪27.2，努力用飲食跟運動減脂中 這學期有在學校修重量訓練的課程，授課的老師是拔河國手隊的教練 他說在訓練時如果要慢跑減脂，心跳在每分鐘120下左右時的強度最能讓你有效減到脂肪 我今天在跑步機慢跑時有試著以7的速度跑一小時，心跳差不多就是120 但是並沒有覺得很累或腿很痠之類的欸 想請 ...

關於骨盆前傾與停滯期(附圖)

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2014-06-15T01:22
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 基本資料 性別：女 年齡：21 身高：157 體重：48 BMI：19.4（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：25(大約三月底量的)（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等 ...

舞蹈教室或運動中心課程

Ina avatar
By Ina
at 2014-06-15T01:22
請問是否有人參加運動中心舞蹈課程～ 覺得師資如何？上課的人大多年齡層都在哪個範圍呀？ （怕年齡層比較廣教的跟想學的會有落差andgt;andlt;) 想找流行熱舞或是new jazz風格的 不知是否有推薦的舞蹈教室或是運動中心課程～～ 地點在台北市～ 感謝推薦～～～～ - ...

true fitness的熱瑜珈

Daniel avatar
By Daniel
at 2014-06-14T22:10
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= true fitness將要在 ...

立定跳遠

Agatha avatar
By Agatha
at 2014-06-14T17:08
各位好 小魯在7/9號要去警專體能測驗 立定跳遠規定要在190 版上大家應該都很輕鬆.. 不過不知是天生還怎樣 我的立定一直都沒跳超過200過Orz 一直在180-190徘徊 很怕當天沒通過就讀不了了andgt;andlt; 所以想請教各位 這立定跳有什麼方式可以練嗎... -- Sent from my ...