請問這樣健身增重/減重原理上可行嗎 - 健身

By Puput
at 2019-12-05T17:51

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第一次發文/有爬文/看過版規了

如還是有不當之處忙麻煩告知謝謝

想請問一下板上的各位大大

我目前167公分56公斤

依靠合理健身（不影響身體健康狀況）

正常有機會練到88公斤以上嗎

或者是練到45公斤以下

還有請問各位大大因為太壯而免役的人

是不是相當少見/或是其實還蠻常見的

謝謝回覆~1838

看來還是乖乖去當兵比較實在

而且依靠健身練到45以下

感覺好像不太健康，還是不要考慮好了

謝謝各位

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Tags: 健身

All Comments

By Audriana
at 2019-12-06T19:41

免役門檻2年前應該是bmi 32左右你自己算

By Olga
at 2019-12-07T14:10

太壯就別想了太胖還差不多

By Emily
at 2019-12-11T21:02

想免役的話少11KG比你增重到88簡單只是很不健康

By Linda
at 2019-12-13T12:36

167/88又要很壯的話就算靠黑魔法也有難度

By Una
at 2019-12-14T01:43

才四個月有必要這樣嗎

By Poppy
at 2019-12-14T05:15

四個月都想閃我建議你自宮比較快

By Edwina
at 2019-12-17T00:35

你應該很快就放棄了毅力維持很難

By James
at 2019-12-18T06:26

健身之餘記得健腦

By Anonymous
at 2019-12-18T13:06

167/78 一年兵明年當我都沒有要讓自己吃胖免役了你還

By James
at 2019-12-23T06:17

當兵一年而已還好啦，別為了一年搞壞自己身體會後悔

By Tom
at 2019-12-26T13:35

用練的需要一定時間狂吃還比較有機會

By Wallis
at 2019-12-27T06:50

用練的很難，給你我的親身經驗
高中畢業180/68

By Lily
at 2019-12-28T08:12

基本上一週五練到大三大概穩定在83公斤
體脂肪都控制在12%上下

By Agnes
at 2019-12-29T22:44

研究所開健力，兩年也只有把自己吃到88上下，就算不管體
脂肪吃到20%，體重也只有到92

By David
at 2020-01-03T21:23

昨天量肌肉量大概43公斤

By Robert
at 2020-01-07T01:01

樓上想看照片

By Noah
at 2020-01-08T16:38

或許用練的+吃的就是胖壯型的會比較可能

By Olive
at 2020-01-11T23:32

四個月而已，就乖乖當吧

By Enid
at 2020-01-14T21:17

雖然很無聊，但體驗一下其實有些事情還蠻好玩的

By Enid
at 2020-01-18T20:11

為什麼想逃避?你的人生能夠勇敢面對嗎？

By Margaret
at 2020-01-22T21:32

能練到88kg還會怕當兵哦？比班長還大隻誰敢動你-.-

By Ophelia
at 2020-01-23T14:04

爽兵還沒當就想逃避，你會有毅力練到你說的目標體

By Enid
at 2020-01-27T12:46

重!?

By Susan
at 2020-01-30T11:20

四個月還好吧除非你已經有百萬年薪以上工作

By Lily
at 2020-02-04T04:09

有可能阿說真的要練到88kg是很辛苦但當兵就真的浪費
生命根本兩回事現在當兵也沒多苦就是很不爽而已一
堆智障老人不知道在噓啥

By Jake
at 2020-02-08T11:00

我也在弄免役但說真的不認為這是逃避「辛苦」而是逃
避被智障耽誤生命zz

By Elvira
at 2020-02-13T09:01

四個月覺得有意義何不簽下去當過兩年真的浪費時間當兵真
的沒有什麼好嘴反正頂多掃地當底薪米蟲

By Jacky
at 2020-02-16T22:34

四個月真的還好建議去當當看

By Dora
at 2020-02-19T01:57

我連抽大麻的自由都沒有怎麼會跟加拿大一樣四個月逃
推錯

By Dora
at 2020-02-22T13:01

恩恩

By Skylar Davis
at 2020-02-26T17:00

小時候早點學走路長大就會因為扁平足免役了親身經驗供
您參考

By Enid
at 2020-02-29T14:28

會酸別人想免疫念頭的八成都是死腦袋老人如果國軍的訓
練環境夠健康的話根本就不會有那麼多負面批評和想免疫的
人

By Lily
at 2020-03-02T02:22

不知道要怎麼吐嘲…

By Michael
at 2020-03-04T03:20

你有這種毅力的話四個月真的不算什麼

By Kumar
at 2020-03-07T13:57

你斷食五天吃一天的，你就能45kg以下

By Blanche
at 2020-03-10T21:53

但如果你能做到，這過程比當兵還苦

By Edwina
at 2020-03-11T05:04

很認真的講幹話耶不當兵太可惜了

By Michael
at 2020-03-14T21:40

又一個不想當兵

By Dora
at 2020-03-19T15:59

假設一個月增加一公斤，大部分都肌肉
你也要差不多三年

By Kumar
at 2020-03-24T11:27

笑死, 當兵沒那麼可怕啦

By Faithe
at 2020-03-28T00:49

想免疫是大家都想但一堆走偏門搞成那麼難看被酸剛好

By Cara
at 2020-03-28T17:40

https://i.imgur.com/jrnxoqm.jpg

By Barb Cronin
at 2020-03-31T12:10

台男真的很怕當兵

By Blanche
at 2020-04-04T03:29

當兵很好玩的相信我

By Frederic
at 2020-04-05T11:06

給某個樓上我先吐槽你的吐嘲。

By Todd Johnson
at 2020-04-09T08:19

當兵就是浪費時間啊，這跟國民義務有衝突嗎？每天就是招
募，不同招募員每天問學歷問薪水，薪水問不贏問福利，就
是要把你的學校跟職業講得一文不值。
還要應付一堆底層89猴，總是要用他們廟口大狹隘的見識貶

By Jessica
at 2020-04-13T23:11

低其他人的學歷，我那梯有台清成每個都被糟蹋。能跑就跑
喔，四個月的時光沒擺好有些事情都要延後一兩年的，你沒
有那麼多時間可以浪費。

By David
at 2020-04-15T12:41

以當兵為榮怎麼不簽下去

By Caitlin
at 2020-04-18T07:59

樓上我四個月剛退伍的啦，我113跟我同班的還有一個114
一個115，我們三在軍中認識了不少8+9好友啊，哪有被糟
蹋...

By Megan
at 2020-04-21T04:30

會被糟蹋存粹是自己的問題吧

By Doris
at 2020-04-22T19:50

班長一張單子傳下來上面資料清清楚楚沒有隱私，都不用先

By Thomas
at 2020-04-22T22:45

認識直接開嘴

By Iris
at 2020-04-24T07:18

還有高師的被里長的89小孩抓去寢室公審給大家看，也不是

By Agatha
at 2020-04-25T07:11

因為惹到他們欸

By Olivia
at 2020-04-29T12:57

我也是114，或許因為每梯組成人次都大不相同，你剛退伍
的應該就是跟到畢業潮，大學生比較多，我是一月底入伍的

By Eden
at 2020-05-01T20:03

，就是一堆呸踢仔，程度有落差吧我猜，但應該還是不能否
認招募那段的事實。

By Eden
at 2020-05-03T20:30

多年前當過一年兵的路過，義務是一回事，但確實是段很廢對
人生沒什麼幫助的歷程

By Freda
at 2020-05-05T02:17

你怎麼不看千千進食中，每餐都跟她吃一樣多，保證幾
個月胖到你不要不要的。一餐至少1萬卡

By Frederica
at 2020-05-07T22:22

不管要減還是要增都比你當四個月痛苦吧，況且加折抵
也才三個多月，就當進去交朋友的

請問這樣健身增重/減重原理上可行嗎 - 健身

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