請問這樣的身體組成分析正常嗎? - 健身

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By Skylar Davis
at 2021-09-02T13:59

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如題

同事今年48歲 在去年的時候因為體重近破百 怕影響身體健康
所以下定決心減肥 主要是以節食 以及每天上下班改為步行 來回一小時左右
沒有任何的健身史

在最近 終於把體重控制在80公斤左右 因為擔心內臟脂肪偏高
所以聽了我的建議 去測身體組成分析 選了離公司較近的南港運動中心測量
測量的機器為 ioi353 得到以下的結果

https://i.imgur.com/3xkxy4V.jpg


因為本人都是測INBODY 比較多 所以看到肌肉重量第一時間有點嚇到
後來爬文得知IOI的肌肉重量跟INBODY的定義不太一樣
但IOI 還是把我同事歸類為肌肉過重

想請問台的準確度到底準嗎 可以接受誤差
但同事是完全沒健過身 上班環境已久站為主 沒有勞力工作
平常是靠吃素食清淡食物瘦身 所以讓我有一點懷疑這台準確度
還請各位專業人士解答 感謝

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Tags: 健身

All Comments

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2021-09-02T00:21
不是骨骼肌 end
Ula avatar
By Ula
at 2021-09-04T13:28
就不是骨骼肌啊 連平滑肌也算進去那種 都寫含軟組織了
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2021-09-02T00:21
能日常久站的胖子 肌肉量不會低吧? 假設減重過程肌肉
George avatar
By George
at 2021-09-04T13:28
x0.63 大約是骨骼肌重
Oliver avatar
By Oliver
at 2021-09-02T00:21
流失不多 那他相當於長期進行負重20kg的各式動作...
Yedda avatar
By Yedda
at 2021-09-04T13:28
這種表我看不太懂
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2021-09-02T00:21
測IOI InBody然後兩種數據取平均值？
Joseph avatar
By Joseph
at 2021-09-04T13:28
弱叔說一句：以他年紀而且沒有健身史，這樣的數值其
實還算不錯耶。
雖然表上沒有骨骼肌的數值，但是178/83體脂18多，以
這樣數字來推測，他的骨骼肌不會低。只要能減個5公
Donna avatar
By Donna
at 2021-09-02T00:21
斤脂肪，身材應該會挺好看的。
Noah avatar
By Noah
at 2021-09-04T13:28
去醫院做DXA?

魚油對減脂的效益？

Hazel avatar
By Hazel
at 2021-09-02T13:18
本來有固定的朋友一起練，但現在疫情期間只能自己來 後來決定找教練尋求幫忙，看能不能有更大的進步空間 目前教練是建議改變飲食上面的習慣 (少碳水多蛋白) 這本來就有在做了，但有教練盯著有更確實一些 教練也說可以補充魚油，說可以幫助減脂也有不少用處？ 但其實爬文看了一些研究報告及其他人分享的文章 幾乎都說魚油 ...

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Gary avatar
By Gary
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Ida avatar
By Ida
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By Rachel
at 2021-09-02T00:14
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