魚油對減脂的效益？ - 健身

本來有固定的朋友一起練，但現在疫情期間只能自己來
後來決定找教練尋求幫忙，看能不能有更大的進步空間

目前教練是建議改變飲食上面的習慣 (少碳水多蛋白)
這本來就有在做了，但有教練盯著有更確實一些
教練也說可以補充魚油，說可以幫助減脂也有不少用處？

但其實爬文看了一些研究報告及其他人分享的文章
幾乎都說魚油的好處主要還是對心血管跟身體健康上比較有用
對減脂上的效果尚未有相關研究報告去證明他的功效？

不知道板上是否有人也是搭配魚油，而有更好的減脂效果？
教練最近一直狂推魚油，加上他推薦的品牌也沒聽過，我是真的有點不解…？

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