請問關於瘦腰.... - 健身

Yedda avatar
By Yedda
at 2010-05-15T22:26

Table of Contents

本來打算和我媽去士林運動中心的健身房

但我媽問我一句：裡面有可以瘦腰的嗎??(可以動到腰部的)

我有點傻住了.....冏

我只想到裡面有一間跳舞教室 好像有開瘦身瑜珈的課程

但我想不到任何可以動到腰的東西

除了腳踏車............

我媽應該是只可以感覺有動到腰的運動

像她就一直強調游泳 說游泳可以瘦腰(她一星期會游一兩次)

雖然我認為應該是練線條而已......

還是說 練重訓的器具有可以動到腰的???

我只想到可以練後背的 還有仰臥起坐

但我媽應該是想動到側腰吧.....


所以想問問版上的大家>"<

謝謝各位解惑囉:)

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Tags: 健身

All Comments

Kristin avatar
By Kristin
at 2010-05-18T23:34
置底文看的懂嗎?
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-05-20T02:19
不好意思 我比較愚昧 想請問T大的意思是?????
Poppy avatar
By Poppy
at 2010-05-22T01:04
有呀 健身房裡有左右轉的器械可以瘦腰
Kama avatar
By Kama
at 2010-05-26T14:57
他是說最底下的置底文章裡面都會有寫或著精華區也有
Tom avatar
By Tom
at 2010-05-26T20:41
有訓練腰部肌肉的機器 扭轉機算是 不過前陣子好像有看到
版友說如果肌肉穩定性不夠很容易傷及脊椎 要不然就做側腰
Una avatar
By Una
at 2010-05-31T03:36
可惜你是用離開設定 沒辦法丟你水球
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-06-02T20:02
仰臥起坐 不過如果是要瘦腰的話就是有氧是唯一的路
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-06-06T04:53
喔喔喔喔 真是抱歉!!! 那我知道了 謝謝你們:)
Linda avatar
By Linda
at 2010-06-06T16:36
也有器材的@@我在中正運動中心見過也用過但不知道叫什麼
Jake avatar
By Jake
at 2010-06-08T16:50
有氧是瘦全身的但會看起來重重的大多都會在加上重訓
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-06-10T17:09
我家附近是士林運動中心 轉腰的其實我分不太出來....
Oscar avatar
By Oscar
at 2010-06-15T15:11
讓身型修長
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-06-16T07:56
有教練可以問~他們會為你解說怎麼使用
不懂就要問~了解後 才不會受傷
Faithe avatar
By Faithe
at 2010-06-21T07:39
沒有瘦局部這種事 叫你媽游泳吧
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-06-25T02:50
謝謝你 我會再跟我媽媽說的:)
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-06-27T23:53
有呀 重量訓練裡面的器材就可以瘦局部= =你沒在看精華區
David avatar
By David
at 2010-07-02T16:49
T大 其實我也知道 只是對象是媽媽 我希望能順著她想做的
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-07-04T18:28
T大的不會受局部應該是指不會腰瘦到很細其他很粗吧XD"
Hardy avatar
By Hardy
at 2010-07-08T17:15
那是加強肌肉 沒有消除脂肪
Lucy avatar
By Lucy
at 2010-07-10T20:59
很謝謝L大的貼心回應^^ 其實我很怕我媽用受傷....
Heather avatar
By Heather
at 2010-07-14T19:52
你不知道嗎肌肉也可以消脂肪的...這也就是為什麼要雙向
David avatar
By David
at 2010-07-15T22:04
慢慢加重就好了以最輕的先試試 本身沒有肌耐力的人
Poppy avatar
By Poppy
at 2010-07-16T22:05
消脂的同時無法長肌肉 這篇自已看~裡面有寫= ="
Puput avatar
By Puput
at 2010-07-21T13:42
先用高強度的訓練+高營養飲食長肌肉之後
再用中強度訓練+有氧，維持肌肉消去脂肪
Lucy avatar
By Lucy
at 2010-07-22T01:53
嗯嗯 知道了 我會仔細看的 謝謝你:)
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-07-26T08:45
按Z看精華區吧~粉有用的^^
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-07-27T12:41
你常動手不代表手會瘦 想瘦腰不需要去練腰
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-08-01T05:31
T大 我知道你的意思 我也懂 但很多事情跟老人家講是沒用的
Kama avatar
By Kama
at 2010-08-01T22:25
請看置底文
Bethany avatar
By Bethany
at 2010-08-03T07:27
她觀念不改也沒用 置底文我不是沒看過 請你不要一直再強調
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-08-05T16:05
置底文好嗎? 若是置底文完全有用 就不會有人有那麼多的問題
Megan avatar
By Megan
at 2010-08-08T07:37
http://tinyurl.com/2cn357k 這是我說的轉體機
Wallis avatar
By Wallis
at 2010-08-08T22:26
我媽媽就是那種認為動到就會瘦 所以她才相信游泳會瘦腰
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-08-12T20:13
大家火氣真大 突然覺得我除了偶爾神經接錯平常好nice..
Christine avatar
By Christine
at 2010-08-15T03:41
Li大謝謝你:D 我會看看士林那有沒有 雖然印象中是無..冏
Christine avatar
By Christine
at 2010-08-16T16:56
游泳本來就會瘦腰
Olga avatar
By Olga
at 2010-08-19T13:09
游泳強度高會瘦 不過我最愛是跑步 雖然長輩觀念很難改
Quintina avatar
By Quintina
at 2010-08-23T00:39
那你可以去中正運動中心 有這台~常跑那邊
Sandy avatar
By Sandy
at 2010-08-27T01:50
不過就養成運動的習慣也沒有不好
Isabella avatar
By Isabella
at 2010-08-31T00:37
她是認為練自由氏有拉到腰所以會瘦腰 你說的瘦腰應該是指全
身吧? 她和你想的不一樣 不要用你認為的來認為我媽就是這樣
William avatar
By William
at 2010-09-02T05:30
是超級難改哈~反正就順著他的意吧他喜歡就好
Necoo avatar
By Necoo
at 2010-09-04T18:16
好了好了 息一下火吧~每個人都上火了呵
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-09-05T16:00
L大說的是XD 想當初我跟我媽去一次 看她在用重訓的器材時
David avatar
By David
at 2010-09-05T23:50
我差點沒下巴掉出來......OTZ
Regina avatar
By Regina
at 2010-09-08T20:27
沒肌耐力真的粉難練上去你就幫他用輕一點慢慢來就好了
掉出來怎了?
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-09-12T01:33
我沒有火 讓你覺得態度不佳很抱歉
Hazel avatar
By Hazel
at 2010-09-16T02:37
哈 就像我每次都自我感覺良好自己玩機械器材重訓壓XD
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-09-19T12:48
我也是= =都只是試試...真的還沒辦法練 太弱了
Kristin avatar
By Kristin
at 2010-09-22T21:48
喔 應該說我差點下巴掉下來才是XDD"
Susan avatar
By Susan
at 2010-09-23T21:05
你母親想要游泳就讓他去吧但@@要長期比較好喔才有效果
Yedda avatar
By Yedda
at 2010-09-25T19:28
游泳是她從年輕就開始的 我也是被她給影響 只是她現在工作忙
沒辦法游太多天 一星期能去兩次就該偷笑了^^"
David avatar
By David
at 2010-09-29T12:02
喔我爸也是但他是游蝶式@@沒瘦過哈哈
Elma avatar
By Elma
at 2010-10-02T22:56
會是和我媽一樣不忌口嗎? 我以前去晨泳很多老伯伯都很瘦
Michael avatar
By Michael
at 2010-10-05T14:43
他游泳以後唯一的好處就是...不怕冷...冬天都穿短的
Faithe avatar
By Faithe
at 2010-10-08T06:06
喔!!難怪我媽也不太怕冷!!! 她冬天還去游我超佩服她的 冏
Lucy avatar
By Lucy
at 2010-10-10T15:38
謂的不忌口也是要看怎麼吃 我也看過胖伯伯很強押XD
Cara avatar
By Cara
at 2010-10-11T11:37
我媽媽現在壓力大 想吃就吃XD 會想克制 但還是吃了 冏"
Oscar avatar
By Oscar
at 2010-10-14T01:53
是可以吃 但應該是說避免吃高油高糖油炸這種西...
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2010-10-16T18:37
油炸還好 她是正餐水果吃比較多 然後吃點中氏甜點...
Eartha avatar
By Eartha
at 2010-10-17T18:58
擺明了就是飲食不均衡嘛 你媽健康檢查數據都正常嘛?
btw 中式甜點這四個字就讓我覺得非常恐怖呀 例如?
Harry avatar
By Harry
at 2010-10-18T10:38
水果不能當正餐吃..這樣體脂會很高..肝臟也可能被油包
Yuri avatar
By Yuri
at 2010-10-20T03:24
媽媽的通病嗎？我媽還覺得散步就是運動(完全不會喘的那種)
吃點菜就說飽了，女孩子吃一碗飯太多，身材要像大S之類的
Hedda avatar
By Hedda
at 2010-10-21T22:11
鄰居說都吃麵，我媽就會認為吃麵會瘦-.-要灌輸他們運動瘦
全身的觀念其實還頗吃力orz
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-10-25T23:05
喔 我媽媽很怕健檢(這似乎也是長輩的通病) 她很怕壞消..OTZ
Selena avatar
By Selena
at 2010-10-30T11:44
像鳳梨酥 綠豆椪 不過不常吃啦 水果是她想吃就吃的食物
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-10-31T16:00
她除了午餐不方便太忙會吃餅乾外 基本上三餐都很正常
只是會吃多一點 有時是吃很多....OTZ
Odelette avatar
By Odelette
at 2010-11-01T19:22
加上我爸廚藝很好 我媽讚不絕口....有滷肉就會吃到兩碗飯..
Belly avatar
By Belly
at 2010-11-04T23:41
不能怕健檢啦，我二伯父也怕健檢..能閃就閃死都不健檢
Eden avatar
By Eden
at 2010-11-09T10:05
等到開始頭痛、偶發性失憶..去檢查才知道腦瘤壓迫神經
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2010-11-14T07:28
她本人很逃避 勸她也賴皮/ \" 所以我也很擔心她>"<
Connor avatar
By Connor
at 2010-11-15T05:18
如果早點發現也許不必搞到一定要動刀..動刀後遺症難說
David avatar
By David
at 2010-11-17T10:27
怎麼樣也要逼她去 哭著跪求也要做...
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-11-20T01:04
水大說的對，哭著跪求沒效的話就以___相逼XDDD
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2010-11-23T08:46
這套在我家行不通...OTZ 凡哭鬧__的 只會讓家長更火...冏
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-11-27T21:21
健檢超好玩阿
Mason avatar
By Mason
at 2010-11-29T01:22
樓上你覺得大腸鏡很好玩嗎？囧rz
Jake avatar
By Jake
at 2010-12-02T20:06
我可能誤會了 把體檢跟健檢混為一談
Olive avatar
By Olive
at 2010-12-04T23:03
如果不喜歡健檢那就多注意身體了 有任何異象就就醫 別拖
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-12-05T02:21
我老媽就是自己發現異象 契而不捨去檢查 發現自己出大問題
經過治療現在一尾活龍...
Madame avatar
By Madame
at 2010-12-06T06:43
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Una avatar
By Una
at 2010-12-06T08:41
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

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