請問關於間歇式的訓練APP - 健身

Kama avatar
By Kama
at 2012-12-18T17:55

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小弟下載了一個間歇式的APP
HIIT interval training
可以設定各種時間
還算滿意
但對於一些肌耐力的訓練
比方說我想要的回合是
舉重八下+伏地換腳1分鐘
但舉重八下的部分 就無法去掌握時間
前面可能時間短 後面時間長
有沒有人用過APP是可以舉完八下後
按螢幕就進入下一個課程的APP呢??

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Tags: 健身

All Comments

George avatar
By George
at 2012-12-19T19:41
interval timer ad可以試試
Andy avatar
By Andy
at 2012-12-22T08:06
囧 發現沒這功能，其實用一般的就行了吧
Bennie avatar
By Bennie
at 2012-12-26T12:05
你要做八下 假設一下三秒 就是24秒 +休息30秒
Wallis avatar
By Wallis
at 2012-12-28T05:43
就設運動1分鐘休息54秒(8下+30s休息)，8下應該不難數

運動消耗量,攝取能量與基礎代謝率之間

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By Agatha
at 2012-12-18T12:33
各位板上神人好 拜讀了精華區許多有關於 運動消耗量,攝取能量與基礎代謝率BMR之間的文章 心中有一些疑點想請教一下: 1. 減脂減重者多半希望吃的量剛好控制在 and#34;一天所需熱量 andgt; 攝取 andgt; 基礎代謝率and#34; 原因是低過基礎代謝率身體自我防護機制會啟動..等等一 ...

啞鈴重量的選擇

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By Linda
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推 cystal:那就作到五下馬上換10的作到作不下 12/13 00:33 推 cystal:一次可以作到30下的重量真的太輕了 12/13 00:35 推 sptcq81:不支後你可以把手臂再彎曲些，減小力臂，應該可以再做幾下 12/13 08:58 推 jaredlui:我也覺得會變金剛，我這個動作一邊 ...

長時間有氧中的補充品?

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By Edwina
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有氧運動超過一小時候需要補充碳水化合物 請問需要補充多少，還有甚麼樣的來源好呢? 我現在一次游自由式約2小時 4km的速度 減脂 希望不要傷到肌肉啊 ~and#34;~ 謝謝 - ...

關於飲食營養

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By Jack
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部分原文43 ※ 引述《PEIRON (PEIZON)》之銘言： : 不知道為什麼突然想到這篇文章 (很久以前PO的) : 我一直覺得標準的奶蛋豆魚肉那些，應該是指and#34;平均and#34; : 而不是每餐都and#34;一定and#34;要是1份青菜2份飯 這些「你一直覺得」的平均出來的標準 ...

新訓變瘦的原因?

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2012-12-17T22:25
我是剛結訓完的菜兵 22y / 172cm 入伍前 66 Kg 體脂21% 新訓後 62 Kg 體脂18% 而且真的有感覺變瘦 當我結訓穿褲子那一刻 發現真的變鬆了 肚子的脂肪 也消退了些 入伍前 我每天都跑5km的習慣 12點睡 7點起床 但根本沒瘦 到了軍中 感覺也沒特別慢跑 (最多跑3km ...