請問高手，我該怎瘦下半身 - 健身

之前站上人建議我po上照片和飲食習慣
5/12/2012照片
正面
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=chenlihlin&b=42&f=1815601756&p=0
側面
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=chenlihlin&b=42&f=1815601757&p=1
坐下來(有點嚇人，大家忍耐一下，哈)
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=chenlihlin&b=42&f=1815601758&p=2

平時不太挑食，每次量不大，但動不動就想吃。
如原文，長期以來一直都有在運動，
出社會打女子棒球好幾年、後來2年猛騎單車，
現在是羽球+單車
身高158，體重57-58左右
(如原文，上半身很健美剛好，下半身嚇人!)

我個人猜想，我的大腿是肌肉+脂肪?????? 還有救吧?



※ 引述《chenlihlin (阿女)》之銘言：
: 我從小就愛運動，國小參加短跑田徑，有被操過，
: 國中因課業不能運動，變胖63k(158cm)，
: 後來繼續運動，出社會更是運動量大。
: 現在沒國中時那麼胖，但是我的下半身很"大"
: 屁股又大又翹，大腿粗到爆。
: 上半身卻是很健美，嘟嘟好!
: 大部份的人都說我的下半身都是肌肉，沒辨法瘦，
: 除了半年不運動，讓肌肉變贅肉，再來減…
: 我熱愛運動，無法停止。
: 但也不至於誇張到像「金鋼芭比」，
: ＊煩請高手提供方式讓我瘦下半身，
: 　若答案是「沒辨法」或是「半年不運動」，
: 　就請不要回覆，我會再一次失望的，謝謝！

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