請大家給我健身重訓的理由 - 健身

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By Emma
at 2008-06-16T20:56

Table of Contents

※ 引述《bfboy (浩)》之銘言：
: 　　我個人是覺得
: 　　當然身材會變的比較好一點
: 　　→變的有點自信
: 　　像我是排骨精（現在也沒多強啦，不過有練有差）
: 　　→身體變的有點肉後，感覺比較不會怕冷
: 　　（以前冬天都很怕冷，現在當然也會，只是相對起來啦　哈）
: 　　肌肉變多
: 　　→力氣變大，打球會比較得心應手ㄧ點
: 　　喜歡重訓的感覺
: 　　→過程感覺很爽快，用力流汗後很暢快
: 　　
: 　　大家覺得還有什麼我不知道的好處呢？
: 　　
增加一磅的肌肉量

就增加每天的基礎代謝率35大卡

表示你可以吃多一點美食

我個人覺得這是最有意義的

以上是對不做其他運動的人來說

然而對有做其他運動的人來說

力量變強真的幫助很大啊


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Tags: 健身

All Comments

Jacob avatar
By Jacob
at 2008-06-19T19:59
e04 還有這樣的 那我進度要加快了 我要吃多一點美食XD
Connor avatar
By Connor
at 2008-06-21T16:39
這是事實 我自從有重訓後 很少復胖
Tracy avatar
By Tracy
at 2008-06-25T19:15
我原本也是很注意熱量 但發現要復胖真的難了不少
Yuri avatar
By Yuri
at 2008-06-27T02:56
健身真棒!
Eden avatar
By Eden
at 2008-07-01T08:14
好想接樓上 我考試都考100分……囧~~不過重訓真的很棒啦

此風不可長

Franklin avatar
By Franklin
at 2008-06-16T20:51
今天原po只是上來問問身體太厚 他沒說自己厚的部分是肌肉阿 (￣□￣|||)a 雖然內文也是多少有點問題 把油形容成身體厚 有些人的確是被推文給誤導 所以火氣大了許多 另外 之前有人為了二頭彎舉100P的文章紅了一陣子 我那時候都沒有噓你也沒有酸你 今天看你講說 xd12345xd ...

請大家給我健身重訓的理由

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2008-06-16T20:00
我個人是覺得 　　當然身材會變的比較好一點 　　→變的有點自信 　　像我是排骨精（現在也沒多強啦，不過有練有差） 　　→身體變的有點肉後，感覺比較不會怕冷 　　（以前冬天都很怕冷，現在當然也會，只是相對起來啦　哈） 　　肌肉變多 　　→力氣變大，打球會比較得心應手ㄧ點 　　喜歡重訓的感覺 　 ...

腹肌的鍛鍊

Daniel avatar
By Daniel
at 2008-06-16T19:45
我平常練腹肌的方式有仰臥起坐,抬腿,還有學校健身房幾台練腹肌的機器, 但是腹肌都只有在剛練完的時候比較明顯而已,所以想請問各位我是不是應該減脂 還是加重練??有其他的練法嗎?? 還有就是腹肌一定要出力還能看到形狀嗎??有人練到不用出力就能看到明顯六塊的嗎? - ...

女生鍊胸大肌?

Eartha avatar
By Eartha
at 2008-06-16T18:32
爬文得知女生做胸大肌訓練台可以預防下垂 但是今天卻有人說好像男女的練法有差 如果都像男生那樣做會外擴 請問是真的嗎? 哪樣的作法才是正確的? 謝謝 :) - ...

身體太厚怎麼辦

Delia avatar
By Delia
at 2008-06-16T17:45
※ 引述《morphyster (JJ)》之銘言： : 我沒有在搞笑... : 先爆一下身高體重好了,173/70 : 可是照鏡子看側面,整個就是厚,尤其是胸的這一塊 : 我也有想辦法減重過,最多減到65,但是感覺上半身沒什麼改變,就肚子肉少一點 : 臉小了一點,對於胸前這一塊區域,一點改變都沒有,稿的我穿衣 ...