請大家給我健身重訓的理由 - 健身

※ 引述《bfboy (浩)》之銘言：
: 　　我個人是覺得
: 　　當然身材會變的比較好一點
: 　　→變的有點自信
: 　　像我是排骨精（現在也沒多強啦，不過有練有差）
: 　　→身體變的有點肉後，感覺比較不會怕冷
: 　　（以前冬天都很怕冷，現在當然也會，只是相對起來啦　哈）
: 　　肌肉變多
: 　　→力氣變大，打球會比較得心應手ㄧ點
: 　　喜歡重訓的感覺
: 　　→過程感覺很爽快，用力流汗後很暢快
: 　　
: 　　大家覺得還有什麼我不知道的好處呢？
: 　　
增加一磅的肌肉量

就增加每天的基礎代謝率35大卡

表示你可以吃多一點美食

我個人覺得這是最有意義的

以上是對不做其他運動的人來說

然而對有做其他運動的人來說

力量變強真的幫助很大啊


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