請大家給我健身重訓的理由 - 健身

John avatar
By John
at 2008-06-17T12:39

Table of Contents

※ 引述《bfboy (浩)》之銘言：
: 　　我個人是覺得
: 　　當然身材會變的比較好一點
: 　　→變的有點自信
要靠健身之後才變得有點自信？有點可悲
: 　　像我是排骨精（現在也沒多強啦，不過有練有差）
: 　　→身體變的有點肉後，感覺比較不會怕冷
: 　　（以前冬天都很怕冷，現在當然也會，只是相對起來啦　哈）
感覺冷熱是你的皮膚層中的知覺神經，分佈在脂肪和肌肉上層
用點腦袋
: 　　肌肉變多
: 　　→力氣變大，打球會比較得心應手ㄧ點
打球是靠技巧，只有對SBL來說才是靠力氣
: 　　喜歡重訓的感覺
: 　　→過程感覺很爽快，用力流汗後很暢快
很棒
: 　　
: 　　大家覺得還有什麼我不知道的好處呢？
: 　　

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Tags: 健身

All Comments

Odelette avatar
By Odelette
at 2008-06-21T07:53
打球沒有體能沒有力氣沒有跳躍沒有速度有技巧有什麼用?
Odelette avatar
By Odelette
at 2008-06-25T08:10
廢文
Annie avatar
By Annie
at 2008-06-28T00:05
成熟一點 都幾十歲的人了 安靜一點人家才不知道你多幼稚
Eden avatar
By Eden
at 2008-07-01T12:41
看樣子真的病入膏肓 ...
Margaret avatar
By Margaret
at 2008-07-03T12:18
可悲
Hardy avatar
By Hardy
at 2008-07-06T09:02
別人自信來源不用你評論，那你的自信來源就是發這種文!?
Leila avatar
By Leila
at 2008-07-07T15:38
真的欠噓
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2008-07-11T07:16
你們這群瞧不起新手狗眼看人低的傢伙才叫病入膏肓
Valerie avatar
By Valerie
at 2008-07-16T04:18
為什麼會有空白文?
Kyle avatar
By Kyle
at 2008-07-18T19:03
亂扯一通阿
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2008-07-19T12:59
http://go2.tw/7ng
Puput avatar
By Puput
at 2008-07-21T00:40
打球是靠技巧，只有對SBL來說才是靠力氣 ......
Heather avatar
By Heather
at 2008-07-22T01:39
來嚕~
George avatar
By George
at 2008-07-25T11:11
獨樹一格很屌嗎?
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2008-07-27T10:54
上臂跟下臂一樣粗的圖呢? 7654篇 -> PaulAnka
Bethany avatar
By Bethany
at 2008-07-29T03:20
脂肪是維持體溫，肌肉是產生體溫
Sarah avatar
By Sarah
at 2008-07-31T15:27
XD
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2008-08-04T05:20
你最大專長大概就是發廢文...XD
Joseph avatar
By Joseph
at 2008-08-05T07:50
這個ID專門引戰
Eartha avatar
By Eartha
at 2008-08-09T10:41
發文前請多想個三分鐘
Una avatar
By Una
at 2008-08-12T10:21
肌肉代謝會產熱所以不怕冷是有可能的
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2008-08-13T13:57
啊~2沒壞
Jessica avatar
By Jessica
at 2008-08-15T11:20
..
Isla avatar
By Isla
at 2008-08-17T22:25
唉唉...
George avatar
By George
at 2008-08-20T21:38
．．．．
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2008-08-23T02:22
打球是力量和技巧的結合向橄欖球就是
Eartha avatar
By Eartha
at 2008-08-24T22:54
技巧太多時後代表著是你無法掌握的天賦EX:協調性
Wallis avatar
By Wallis
at 2008-08-26T06:31
所以才要努力重訓去掌握自己可以掌握的部分
Christine avatar
By Christine
at 2008-08-30T03:34
2生灰塵
Ivy avatar
By Ivy
at 2008-09-01T23:15
這板真的有板主嗎？
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2008-09-06T11:32
我看您打球都用嘴巴在打吧??因為在下看您嘴砲功很行呢
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2008-09-08T21:07
耶~
Oliver avatar
By Oliver
at 2008-09-12T19:34
真的是很幼稚....不是我說你..................
Ivy avatar
By Ivy
at 2008-09-14T07:50
哈哈哈哈哈哈哈
Callum avatar
By Callum
at 2008-09-17T10:57
這垃圾住澳大利亞?
Liam avatar
By Liam
at 2008-09-21T18:22
...
Eden avatar
By Eden
at 2008-09-23T10:34
擺明欠噓

拉單摃

Susan avatar
By Susan
at 2008-06-17T10:11
[精華區的不夠清楚.] 我是女生, 平日以練啞鈴動作為主，最近很想練單摃引體向上. 不幸的拉上去不到 20公分, 撐不到五秒鐘就掉下來. 平日自覺體力還不錯的說, 真傷心. 我想請教： 1.啞鈴有什麼動作可以幫助練習拉上單摃的肌肉的嗎? 如果不想加磅數(目前12P), 有幫助嗎? 2.看到某人的建議 ...

請大家給我健身重訓的理由

Callum avatar
By Callum
at 2008-06-17T09:36
重訓---andgt;腦內啡分泌---andgt;上癮---andgt;停止重訓會有戒斷現象（ex.難過～沮喪～情緒不穩） 就這樣而已 ※ 引述《bfboy (浩)》之銘言： : 　　我個人是覺得 : 　　當然身材會變的比較好一點 : 　　→變的有點自信 : 　　像我是排骨精（現在也沒多強啦，不過有練有差） ...

新手練蹲舉

Adele avatar
By Adele
at 2008-06-17T06:58
小弟在學校健身房使用史密斯機來練蹲舉 之前有被學長調整過姿勢 每次練也都會從輕的重量開始練 調整姿勢 不讓姿勢跑掉 然後才加重量 練了一段時間開始加到一百公斤左右 在最重量練個四組左右 可是每次練的當下會酸 會軟 但是隔天 隔兩天 都沒有什麼感覺 昨天改練 leg extension的機器 ...

新手購買啞鈴該買幾磅?

John avatar
By John
at 2008-06-17T03:49
各位前輩好 我172/63 體脂肪18%左右 沒有做過重量訓練 平常也沒有運動的習慣 想要開始運動健身 看過精華區大概知道要有氧跟重訓交替做 有氧打算去跑步 重訓想要買個啞鈴在家裡自己做 大概要買幾磅的呢? 因為預算不足 所以打算就買左右手各一個 另外 我希望練到像以下這位(隨便找的圖) http://im ...

這個動作有用嗎？有害嗎？

Lucy avatar
By Lucy
at 2008-06-17T00:44
因為常坐在電腦前， 如果在椅子上把背往後仰（如▁／），再把身體挺直（端正坐姿） 當然椅子是沒有靠背的普通四腳塑膠椅。 請問這個動作對於練腹肌有效嗎？或者是對於脊椎有害嗎？ 謝謝 - ...