因為常坐在電腦前，
如果在椅子上把背往後仰（如▁／），再把身體挺直（端正坐姿）
當然椅子是沒有靠背的普通四腳塑膠椅。
請問這個動作對於練腹肌有效嗎？或者是對於脊椎有害嗎？
謝謝
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這個動作有用嗎？有害嗎？ - 健身
· 2008-06-17Table of Contents
因為常坐在電腦前，
如果在椅子上把背往後仰（如▁／），再把身體挺直（端正坐姿）
當然椅子是沒有靠背的普通四腳塑膠椅。
請問這個動作對於練腹肌有效嗎？或者是對於脊椎有害嗎？
謝謝
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· 2008-06-17因為常坐在電腦前，
如果在椅子上把背往後仰（如▁／），再把身體挺直（端正坐姿）
當然椅子是沒有靠背的普通四腳塑膠椅。
請問這個動作對於練腹肌有效嗎？或者是對於脊椎有害嗎？
謝謝
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