請推薦器材 - 健身

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By Megan
at 2019-05-13T14:42

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https://mall.pchome.com.tw/prod/CBAZ5G-A9005PJ8E

請問這種可調角度(包含舉重架)的臥推椅

還有更好的選擇嗎?

因為我只要臥推而已 不需要其他的功能

請推薦 THX

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Tags: 健身

All Comments

Ivy avatar
By Ivy
at 2019-05-16T02:10
那就地板阿
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By Mason
at 2019-05-18T01:46
地板臥推 而且還比較安全
Connor avatar
By Connor
at 2019-05-21T23:01
地板也能推啊 下來速度放慢一點
Megan avatar
By Megan
at 2019-05-26T13:42
誠心跟你講，這個很爛不安全又晃，要就買啞鈴跟臥推椅
Lauren avatar
By Lauren
at 2019-05-26T18:31
可是地板不能喬角度
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2019-05-27T19:34
臥推椅好像還要額外再買架子
Agnes avatar
By Agnes
at 2019-05-30T13:53
地板臥推就是行程較短的平胸推沒有臥推椅練這個倒也不
錯，另外用啞鈴練臥推不用架子，槓鈴才需要，要買架子
去估狗搜尋轟菌就一堆分享了，肌肉沙灘板應該會比較適
Delia avatar
By Delia
at 2019-05-31T09:25
合你這個主題，這板比較偏向減肥

運動造成的熱量赤字該怎麼補

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By Zenobia
at 2019-05-12T22:02
小弟上個月開始增重 目前一個月已從原本的63KG增加到目前66-67KG 我是用APP來記算飲食的熱量。 APP幫我規劃沒運動的話一天要吃的總熱量是2783大卡 其中 碳水348G、蛋白質139G、脂肪93G 如果沒運動的話一天飲時量勉勉強強可以達標 不過如果一運動的話。在扣掉運動消耗掉的熱量 ...

inbody結果+後續方向/內容請益

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By Victoria
at 2019-05-12T20:19
先附上三張inbody 2018/09/11 https://imgur.com/Fmimmox.jpg 2019/02/08 https://imgur.com/ta6e6DK.jpg 2019/05/12 https://imgur.com/3yqEjgq.jpg 魯叔重訓8個月 最近6個月除非人在 ...

運動快一年求方向建議

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By Franklin
at 2019-05-12T19:36
原先的目的只是因為現在已經30歲，發現自己像是以前那樣吃變得開始已遲緩 胖起來，慢慢的爬升到70多公斤左右（身高172cm） 目前因為飲食習慣不太會有大幅度的調整，透過一些運動來調整。 去年年初有斷斷續續跑步（健身房的跑步機）公司規定早上去跑半小時再來上班 後來大家普遍沒有繼續，我發現可以測試一下in ...

游泳與跑步的運動量換算

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By Lucy
at 2019-05-12T12:26
各位巨巨午安: 小弟近日腳底有點拉傷，大概需要休息一個月， 平常大概3 5天會跑一次10公里慢跑，現在才休一週多，感覺肚子就有點團結，罪惡感很重 ，爬文說游泳是不錯替代方案，所以想在這個月改游泳替代，請問以7分速慢跑10公里來說 ，我應該要游多久才夠呢? 謝謝 另外我自由式不會換氣，要游長時間，應該只能游蛙 ...

該不該再減少熱量

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By Adele
at 2019-05-12T07:38
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：女 年齡：38 身高：160 體重：51.7 BMI：（BMI低於18.5者禁止發減肥文）20.6 體脂率：（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） （女性請註明體脂率量測之際為生理期前 ...