請推薦懸吊訓練適用的止滑墊 - 健身

By Ula
at 2021-02-20T14:51

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最近開始嘗試接觸懸吊訓練，但發現房間的地板太滑了！！！

想練如下圖示的動作，但腳會滑掉：

https://i.imgur.com/OqaAnnC.png

https://i.imgur.com/Nbnc0CZ.png

或許鋪止滑墊會是一個解決的方案？
有些公園有健身區（可練單槓、雙槓……），它們的止滑地板似乎蠻不錯的。

板上健友有自己添購止滑墊的經驗嗎？
可否分享一下使用經驗？順便請推薦你覺得不錯的款式或採購時應特別注意的部分。

謝謝。
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很多賣場都看得到的巧拼地板，OK嗎？
例如：https://tinyurl.com/1n7qm9q9
會不會很快就壞了啊？
畢竟一般日常使用跟重訓使用，差滿多的。
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順帶一問：
巧拼型地板是否都要鋪好鋪滿，才會穩？
就整個房間都要鋪，鋪到牆壁。

瑜伽墊反而不用那麼麻煩，就一塊就好？
那，瑜伽墊夠穩固嗎？

※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1613803878.A.962.html

推 shujoe: 瑜珈墊就可以了喔 02/20 14:56

感謝推薦。請問瑜伽墊算耐用嗎？

→ omfg5487: 學會前水平就省下來了 02/20 14:57

哈，謝謝！不過我也是蠻想添購止滑地板的。
各種動作都可以用。上述那個只是舉例啦！不限那個動作。

推 pxndx: 買雙室內運動鞋在家穿 02/20 15:10

其實是有穿，可是還是很滑。地板非常滑。

推 axis0801: https://imgur.com/WgcSwlx 你應該想用這種的吧 02/20 15:15

這種是很棒，有回到健身房的感覺。
可是我是只想訓練時使用止滑墊，練完就收起來。
所以或許瑜伽墊最適合？因為就一塊，也不用拼。放到地板上馬上就可以練。

→ j2585366: 赤腳? 02/20 15:34

有穿鞋。

→ j2585366: 赤腳會不會就不滑了 02/20 16:07

咦，或許喔！我再試試。

推 b54102: 我有開課教TRX 瑜珈墊就可以了或者赤腳也可 02/20 16:43

了解！感謝喔！
另外請問，瑜伽墊有各種厚度，適合TRX或重訓的是厚的還薄的？
※ 編輯: ezdoesit (114.24.175.123 臺灣), 02/20/2021 18:59:46
報告，測試完畢。結果：赤腳就解決了！Oh, yeah!
感謝以上所有熱心回覆的板友。
※ 編輯: ezdoesit (114.24.175.123 臺灣), 02/20/2021 19:15:12

推 jeffrypt: http://i.imgur.com/xINheHa.jpg 02/20 21:12

→ jeffrypt: 買這種無裁剪的，自己跟賣家買您適合的大小，這個穿鞋或 02/20 21:14

→ jeffrypt: 赤腳都好用，也好收拾 02/20 21:14

推 wujet09100: 公園的不就是橡膠墊有些人不能接受那味道我是可以 02/20 23:38

→ wujet09100: 啦放在室內空間內會有一股濃濃的橡膠味我以前房間 02/20 23:38

→ wujet09100: 內放過本鋪的 02/20 23:39

推 wujet09100: 富 02/20 23:41

推 pichu215: 練久了就直接腳抵著牆壁不怕滑了 02/21 00:27

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