請教 運動如何持之以恆 ?? - 健身

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如題，
小弟之前有兩次成功的養成運動的習慣(本身的運動細胞不是太差)，
主要動機都是為了瘦身，
瘦身的過程中，也都能領悟運動對健康的影響，
游泳、慢跑、核心每種活動都能讓我感受到身心的改變(有配合飲食)，

而每次達到理想的成績(體重、體態)時(兩次減重伏度都約有10kg)，
動力就會明顯的不如未達成績當時，
任意的一種理由或是藉口，都能左右今天是否要繼續運動的想法，
EX：上班很累、天氣很冷、天氣很熱、腳不舒服…等

以致於現在又完全不運動了，

運動和健康是非常直接的關係，但是這個理由卻對抗不了自己的惰性，
(想瘦身的理由可以，但是想健康的理由卻沒辦法@@")

不知道各位是如何讓自己對運動持之以恆呢？

希望有人可以分享一下這方面的心得，誠心請教，感謝

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