請教肌肉萎縮的週期 - 健身

小弟前一段時間天天加班，
荒廢了游泳，
肌肉很明顯的比較消下去。

好奇請教一下有在做重訓的各位前輩：
一般來說，練出來的肌肉多久沒訓練會導致萎縮呢？
有沒有一個固定的週期可以計算？
謝謝賜教。

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