請教長槓與短槓~~ - 健身

小弟不才

最近有個疑問 用長槓 和 短槓 來練 二頭與三頭時

有什麼差別呢? ex兩手一起上舉 還有雙手一起從伸直到手肘彎曲的那個動作

左右手一起 和 左右輪流 是不是沒有差別??

對不起小弟新手 很多動作不知道名字T_T

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