請教關于肌肉線條的問題 - 健身

Irma avatar
By Irma
at 2009-03-10T17:17

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本人覺得肌肉的線條硬朗一點比較好看（成直線，有拐角），顯得剛毅。

但我的線條是呈曲線狀的，有弧度。

據我觀察，肌肉線條比較硬朗的人似乎都是長的比較瘦的人。而我卻是渾身都覆蓋著脂
肪的。

所以，我想請教：肌肉線條的硬朗與否，是不是確實與人的肥瘦有關？如果不是，那么
應該如何修出比較硬朗的肌肉線條來？

謝謝。


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Tags: 健身

All Comments

Frederica avatar
By Frederica
at 2009-03-12T02:52
要線條 就減體脂呀
Oscar avatar
By Oscar
at 2009-03-14T00:55
體脂降低，線條是會出來。但是否是還會是那種有弧度的線條
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2009-03-18T08:22
連我這新手都知道答案了
Faithe avatar
By Faithe
at 2009-03-19T16:26
置底線條那篇可以看一下
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2009-03-21T17:57
就置底那篇 他都放在最顯眼的地方了
Noah avatar
By Noah
at 2009-03-23T05:22
不對,你需要的不是解答,是練下去就對了
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2009-03-24T12:48
妳試看看吧，練完照片給大家參考一下
Oscar avatar
By Oscar
at 2009-03-24T17:01
版上是否有神人的照片可以景仰一下？
Tom avatar
By Tom
at 2009-03-29T06:11
查詢Y版主的名片檔 您應該會滿意
那是我的目標XD
Delia avatar
By Delia
at 2009-04-01T10:10
可參考第10042篇、10044篇、10053篇之版友照。
Candice avatar
By Candice
at 2009-04-04T17:24
= =a
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2009-04-08T19:14
那對於我這種急速瘦下的產物...鬆垮垮的皮...線條都不明顯...

我是女生 教練說我下半身粗壯 每次碰到꜠…

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2009-03-10T13:36
女生的骨架通常比男生小.... 但是比例上股骨or髖骨卻比較大.... 加上先天臀部及大腿就較男性容易屯積脂肪.... 其實男性更該擔心上半身太弱的問題.... 雖然在這個板這似乎是多慮的... 重量訓練實在是彌補現代生活造成上肢肌肉缺乏的方式...... ※ 引述《yape (yapee ...

滾輪的單輪 / 雙輪

Anthony avatar
By Anthony
at 2009-03-10T13:05
※ 引述《garyzyg (garyzyg)》之銘言： : 單輪 / 雙輪的差別是雙輪比較穩, 但單輪可以滑左或滑右 (練單邊?) : _ _ : ...

臥推的運動傷害???

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2009-03-10T10:31
借標題想請問一下 是不是只要臥推後能達到肌肉痠痛的話就代表有達到效果呢? 因為我都是採由最輕做到最大負荷量的方式 每次加五公斤 一次兩組的方式做 做到最大負荷重量(約55吧)會再多做一兩組 然後在慢慢降下來 雖然做完隔天一定會痠痛 但是最大負荷量一直沒進步~~ (畢竟也練了兩三個月了) 是因為前 ...

我是女生 教練說我下半身粗壯 每次碰到꜠…

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2009-03-10T10:23
今天心情好 我回高興的 ※ 引述《champion828 (敲著單音的節奏)》之銘言： : 唉~ 之前騎戶外, 健身房又猛騎飛輪 : 因為運動型態太固定,教練說我要改變運動項目 : 於是聽教練建議改做登階或滑步....控制心率在130上下 整天到晚說130是不會瘦的 要就每天練個半小時 ...

臥推的運動傷害???

Delia avatar
By Delia
at 2009-03-10T08:35
※ 引述《mah0919 (靜弦-小港美力健身房)》之銘言： : ※ 引述《mah0919 (靜弦-小港美力健身房)》之銘言： : : 小弟在上星期一做臥推做到12組(一組一百下)時 : : 左胸口就產生抽痛 : : 回家就開始對左胸冰敷,就沒那麼痛了 : : 但兩天後我發現痛的好像不只是胸 : : 似乎是左 ...