我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是
基本資料
性別：男
年齡：21
身高：179
體重：65
BMI：20
體脂率：未知
參考照片：http://ppt.cc/sUac
三餐內容：不太忌口，現在(暑假)通常沒吃早餐，午餐晚餐就便當、水餃不等。
其實在暑假開始沒多久，就發現在自己肚子其實滿大的 = = 尤其是剛吃飽的時候，
側面看很明顯凸出一塊，
因此開始持續一個禮拜三次或以上30分鐘的慢跑，希望可以消消肉
但是問題來了，
其實我腹部以上到脖子以下幾乎沒有肉，
很明顯的可以看到骨頭，實在非常礙眼= =
而且不管是自己或者是身邊的人 都覺得我偏瘦
所以我現在有點不知道該努力的方向
我知道有氧不會瘦特定的地方 我怕我越跑瘦不到肚子反而其他地方變瘦= =
請問我現在該朝甚麼方向努力?
一片茫然中QQ
※ 編輯: op5566op (114.44.176.33), 08/09/2014 20:55:53
※ 編輯: op5566op (114.44.176.33), 08/09/2014 23:42:34
※ 編輯: op5566op (114.44.176.33), 08/09/2014 23:43:10
基本資料
性別：男
年齡：21
身高：179
體重：65
BMI：20
體脂率：未知
參考照片：http://ppt.cc/sUac
三餐內容：不太忌口，現在(暑假)通常沒吃早餐，午餐晚餐就便當、水餃不等。
其實在暑假開始沒多久，就發現在自己肚子其實滿大的 = = 尤其是剛吃飽的時候，
側面看很明顯凸出一塊，
因此開始持續一個禮拜三次或以上30分鐘的慢跑，希望可以消消肉
但是問題來了，
其實我腹部以上到脖子以下幾乎沒有肉，
很明顯的可以看到骨頭，實在非常礙眼= =
而且不管是自己或者是身邊的人 都覺得我偏瘦
所以我現在有點不知道該努力的方向
我知道有氧不會瘦特定的地方 我怕我越跑瘦不到肚子反而其他地方變瘦= =
請問我現在該朝甚麼方向努力?
一片茫然中QQ
※ 編輯: op5566op (114.44.176.33), 08/09/2014 20:55:53
推 ds200445:重訓。 08/09 20:56
推 steven211:重訓 08/09 20:58
推 Epimenides:游泳 08/09 21:03
→ JAMES0128:凸出來的是肋骨吧？吃飽誰肚子不會大？就體脂低+沒肌肉 08/09 21:32
→ JAMES0128:！重訓吧！ 08/09 21:32
推 panshow:根本就瘦到沒肉了 巨石強森座下來的時候肚子還不是有皺摺 08/09 21:44
推 unionsavior:鐵人三項 08/09 21:54
推 t141256:好瘦 08/09 22:56
→ op5566op:謝謝大家的建議！！我會開始重訓！ 08/09 23:40op5566op:使 08/09 23:40 ※ 編輯: op5566op (114.44.176.33), 08/09/2014 23:42:34
※ 編輯: op5566op (114.44.176.33), 08/09/2014 23:43:10
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