請看一下我的飲食 - 健身

今天畢業了 現在有很多的空閒時間可以利用

目前大致上的規劃是運動健身

我是男生 身高170 體重52

算剛剛好〈吧〉

我跟一些人一樣 無聊的時候就會想吃東西

無論是泡麵、麵包、熱狗 我都來者不拒

只是基於身體健康的觀念

讓我不得不好好想個辦法來控制我的飲食

我的早餐：豬柳漢堡加蛋、培根丹麥土司加蛋之類 另外一杯中杯紅茶或豆漿

我的中餐：大致上都以麵食為主，像乾麵等

我的晚餐是我控制不了的部分 我喜歡邊看電視邊吃晚餐

不知不覺我的晚餐就一直猛吃了

飲食在晚餐的部分 有誰能建議一下

主要是能在食慾與飽足感間有個平衡點

PS. 家裡的觀念是晚餐不能不吃 所以請不要提供我 就不要吃的答案 = =
謝謝~~

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