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讓三角肌後束變大最快的方法 (中文字幕) - 健身

Anonymous avatarAnonymous · 2020-08-05

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https://bit.ly/39Wb1fv

這次的內容介紹三角肌後束的訓練動作，除了啞鈴反向飛鳥之外，其實可以利用坐姿划船
，只是要換成長握把，利用寬握來增加對三角肌後束的刺激。

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All Comments

Zanna avatarZanna2020-08-06
沒有臉拉你敢信!?
Brianna avatarBrianna2020-08-07
謝謝翻譯
Frederic avatarFrederic2020-08-09
快速用假槓片訓練的方法(中文字幕)
Elma avatarElma2020-08-09
打假槓片的意義何在~~他有標榜自己多強嗎??很無聊
Ula avatarUla2020-08-13
樓上想法就像參選人寫假論文沒關係，會做事就好。我懂~
Sandy avatarSandy2020-08-16
原來Jeff是領人民納稅錢的公職人員
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2020-08-18
他就是用大重量來支持他某些訓練方式啊== 信徒也是
看不懂捏
Noah avatarNoah2020-08-22
姐粉崩潰
David avatarDavid2020-08-22
好啦好啦樓上的酸民超棒
Jacky avatarJacky2020-08-24
我看他影片看那麼久，從來沒注意他示範動作時用多少重
量。只注意他的動作本身和肌肉線條而已
Tracy avatarTracy2020-08-26
那樓上要再訓練一下自己的觀察力
Kyle avatarKyle2020-08-28
秀力量來賣課表，只看免費的信徒當然覺得沒差
Yuri avatarYuri2020-08-29
他秀力量讓你買課了嗎？你不也是看免費的
Todd Johnson avatarTodd Johnson2020-08-31
看免費的只有感謝～增加知識
Iris avatarIris2020-09-01
為了反對而反對的酸民，何必跟他們認真
James avatarJames2020-09-05
殺人犯殺到你了嗎？假槓騙子還管他騙到誰喔？笑死
Hedy avatarHedy2020-09-09
基本上背部的肌肉組成較多較雜 以坐姿划船來說 窄握 寬
握 適中握距等都會帶來不同刺激 都週期的輪換是最好的
Ivy avatarIvy2020-09-12
給推給推
Enid avatarEnid2020-09-12
也有人練法是乾脆把三角後束放到練背日來做
Una avatarUna2020-09-15
沒有很認真關注的借問一下，假槓片有確定了嗎？
Isabella avatarIsabella2020-09-15
從姐夫自己的新硬舉影片，重量更輕，但是下背彎成那樣
，大概95%可以確定
Blanche avatarBlanche2020-09-18
彎舉那個我沒follow不知道，不過如果是真的，那標準動
作配那重量，跟Larry有得比
Audriana avatarAudriana2020-09-18
一堆人大概以為重訓是在尻槍,快速變大?
Olga avatarOlga2020-09-18
感謝推
Agatha avatarAgatha2020-09-19
不過真的有個買課表買完之後不滿意就狂酸到現在
忘記是誰
Steve avatarSteve2020-09-19
不標榜自己強的話怎麼需要用假槓片？
Hedwig avatarHedwig2020-09-24
酸是這樣酸，真的要加強的時候難道會避開他提過的?
Thomas avatarThomas2020-09-26
就不要口嫌體正直
Edith avatarEdith2020-09-29
這麼多愛酸的先po出自己巨巨的身材吧