讓巨巨懷疑人生的 Anatoly - 健身

By Mary
at 2023-05-02T14:24

Table of Contents

https://youtube.com/shorts/lDP8pi6Py5k

https://youtube.com/shorts/pD_ROy06zr4

巨巨們似乎都很驚訝

他是怎麼辦到的

是不是根本就不需要那麼多肌肉

肌耐力 + 瞬間爆發力即可

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Tags: 健身

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By Regina
at 2023-05-02T20:12

type2a type2b肌纖維不同，以及全身肌肉協同能力

By Noah
at 2023-05-03T02:01

當健身房清潔工勤打掃即可，Larry Wheels都會找你當教練

By Kelly
at 2023-05-03T07:50

外國巨巨挺溫暖的，都怕路人甲受傷。

By Valerie
at 2023-05-03T13:38

看看輕量級的健力三項都很精壯

By Gilbert
at 2023-05-03T19:27

健力專項去虐肌肥大專項

By Puput
at 2023-05-04T01:16

很有趣的影片,頭上有烏鴉飛過

By Erin
at 2023-05-04T07:04

有一個東西叫健力

By Zenobia
at 2023-05-04T12:53

健力選手力量>>>路人巨巨，沒毛病吧

By Edward Lewis
at 2023-05-04T18:42

巨巨人都很NICE

By Hedwig
at 2023-05-05T00:30

某些人體脂降不下來就自稱健力肥宅，人家怎麼又瘦又有力

By Tom
at 2023-05-05T06:19

不就少林寺掃地僧

By Mia
at 2023-05-05T12:08

他臥推蠻爛的上不了臺面只有硬舉可以看

By Liam
at 2023-05-05T17:56

才推45公斤也在拍y2..

By Tristan Cohan
at 2023-05-05T23:45

Set好的不如去看館長熱狗王

By Joseph
at 2023-05-06T05:34

跟扮老人一樣無聊

By Ivy
at 2023-05-06T11:22

他臥推也爆強吧有看到他180做好幾下...

我的體脂和體重還能再降嗎？（附上inbo

By Victoria
at 2023-05-01T20:02

基本資料性別：男年齡：27 身高：170 體重：73.8 BMI：25.5 體脂率：20.0 inbody 截圖 https://i.imgur.com/p7E3caB.jpg https://i.imgur.com/AMJQcEJ.jpg 飲食原則：無糖無澱粉，中高強度生酮飲食，代糖也少碰早 ...

我們在休息睡覺時長肌肉?這說法正確嘛?

By Adele
at 2023-05-01T19:17

※ 引述《xd12345xd (浩呆)》之銘言： : 最近看到 : youtuber 陳醫師 : 白天手術房晚上健身房 : 的影片 : https://i.imgur.com/hrOJ6VX.jpg : https://youtu.be/nePSaSY5ULU : 肌肉合成發生在進食後的兩個小時 : 並不是發 ...

肌力平衡如何無傷增肌課表安排

By Donna
at 2023-05-01T15:39

如題最近開始比較認真的健身，一星期訓練 5-6 次很快開始發現一些肌力不平衡帶來的問題包含最常見的內外旋/肩胛骨/骨盆穩定最近還學到連小臂肌肉，都有可能因為肌力不平衡，造成手肘疼痛另外還有腰椎/核心/下半身要顧然後才發現說，要順順穩穩的肌肉增長，過程都保持沒有受傷/疼痛，其實還滿難的 ...

Zone2 有氧訓練...

By Anthony
at 2023-05-01T14:58

肌力訓練的好處: (增進) 肌肉、骨質密度、神經系統 (何立安博士) 個人的訓練目標是練健康花在肌力訓練的時間還算經濟... 濃縮到只剩 3 個動作: 單腳蹲、滾輪、引體一週實際運動的時間約 34 分鐘 (扣除休息) 65kg、體脂約17%、TDEE 2100~2200 目前的體態滿意、維持起來也很輕鬆 ...

我們在休息睡覺時長肌肉?這說法正確嘛?

By Olga
at 2023-05-01T12:44

最近看到 youtuber 陳醫師白天手術房晚上健身房的影片 https://i.imgur.com/hrOJ6VX.jpg https://youtu.be/nePSaSY5ULU 肌肉合成發生在進食後的兩個小時並不是發生在休息時陳醫師有很多專業的探討值得一看 - ...

讓巨巨懷疑人生的 Anatoly - 健身

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