豆漿這玩意到底會不會胖？ - 健身

Dora avatar
By Dora
at 2022-08-21T12:45

Table of Contents

最近在減脂，所以開始有氧跟重訓，而且

我早餐很喜歡喝無糖豆漿，順便加乳清，

但是朋友說豆漿太油了，喝多會胖，叫我

別再喝了，乳清可以加無糖綠就好，那豆

漿喝過真的會影響減脂嗎？

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Tags: 健身

All Comments

Mason avatar
By Mason
at 2022-08-22T17:46
豆漿油在哪裡…
Callum avatar
By Callum
at 2022-08-23T22:46
又不是鮮乳…
Callum avatar
By Callum
at 2022-08-25T03:47
我也都是乳清加無糖豆漿，其他地方熱量控制好也是一
直瘦
Susan avatar
By Susan
at 2022-08-26T08:47
茶會加減阻礙蛋白質吸收 不過我們不是選手無妨 豆漿
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2022-08-27T13:48
不錯阿 偶爾運動後會喝低糖的
George avatar
By George
at 2022-08-28T18:48
我認為減脂效果很好 但是女性可能要斟酌 有一派認為他
會干擾荷爾蒙
George avatar
By George
at 2022-08-29T23:49
參考營養標示吧
Ula avatar
By Ula
at 2022-08-31T04:49
豆漿會油？除非你把它當水喝喝到沒熱量赤字
不然哪會胖
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By Kyle
at 2022-09-01T09:50
無糖豆漿100mL脂肪不到2g，很油，你是一次喝10公升嗎？
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2022-09-02T14:50
400cc約150大卡, 看你怎麼喝...
我是喝奶粉, 除了補蛋白質, 還可以補鈣、補B2, 多功能
Anthony avatar
By Anthony
at 2022-09-03T19:51
標示不會看？油什麼油
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By Erin
at 2022-09-05T00:51
傳統市場用的是基改豆, 超商用的是非基改豆, 差在這裡
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2022-09-06T05:52
你知道豆漿 算是優良蛋白質食物之一嗎
Tom avatar
By Tom
at 2022-09-05T07:30
說真的牛奶應該是比豆漿好很多 但是成本比較高
Wallis avatar
By Wallis
at 2022-09-06T12:30
甚麼東西吃多都會胖啊 豆漿一天喝到3000卡一定胖
Robert avatar
By Robert
at 2022-09-05T07:30
鮮奶是奶粉3倍價, 低脂奶粉目前比豆漿便宜...
一份10元32g低脂奶粉: 10.7g蛋白質+340mg鈣, 熱量116.
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2022-09-06T12:30
豆漿+乳清都沒比奶粉強! 不論添加物、價格、營養...等
不過像這種好東西我也是只吃一份, 均衡飲食, 分散風險
Delia avatar
By Delia
at 2022-09-05T07:30
喝水算了，不油
Hedy avatar
By Hedy
at 2022-09-06T12:30
豆漿要注意澱粉量，普通飲食無需顧慮。如果要非常大量補充
蛋白質而喝豆漿，澱粉提供的熱量就會佔比不少，但是油量就
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2022-09-05T07:30
會比同樣蛋白質所吃的肉來的少很多
Bethany avatar
By Bethany
at 2022-09-06T12:30
還有我不信傳統豆漿比盒裝豆漿來的好
Rae avatar
By Rae
at 2022-09-05T07:30
豆漿油？
Zanna avatar
By Zanna
at 2022-09-06T12:30
油條沾豆漿剩的豆漿？
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2022-09-05T07:30
你朋友會不會常常抱怨呼吸也會胖
Sarah avatar
By Sarah
at 2022-09-06T12:30
會不會胖不是看你吃什麼而是看你吃多少 這問題講到爛了
Oscar avatar
By Oscar
at 2022-09-05T07:30
你朋友是不是跟你交情不好
Irma avatar
By Irma
at 2022-09-06T12:30
牛奶比豆漿油吧
Victoria avatar
By Victoria
at 2022-09-05T07:30
第一次聽到豆漿太油的說法…是豆漿油條哦
Frederic avatar
By Frederic
at 2022-09-06T12:30
你先考慮跟這種朋友絕交
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By Yuri
at 2022-09-05T07:30
豆漿100ml大概2g脂肪，是能喝多少？你朋友是不是專賣乳
清
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By Quintina
at 2022-09-06T12:30
只怕把豆漿當水喝 沒有算進去碳水含量吧
其他豆漿本身沒問題啊
Victoria avatar
By Victoria
at 2022-09-05T07:30
你朋友哪位，有營養師執照嗎
Tracy avatar
By Tracy
at 2022-09-06T12:30
沒有屁話也信
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By Valerie
at 2022-09-05T07:30
除非你吃鹹豆漿加辣油又沾油條吃
不然一天一杯無糖不會肥到哪裡去啦
還是你杯子是水桶？
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2022-09-06T12:30
乳清加無糖綠我不敢想
Ida avatar
By Ida
at 2022-09-05T07:30
乳酸口味的乳清加無糖綠還不錯
Necoo avatar
By Necoo
at 2022-09-06T12:30
豆漿不就水跟黃豆，他是加油條膩
Damian avatar
By Damian
at 2022-09-05T07:30
植物性跟動物性 布一樣
Puput avatar
By Puput
at 2022-09-06T12:30
不會拉 無糖豆漿阿 哪會胖 我平常去wg重訓完也會喝
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2022-09-05T07:30
豆漿
Bethany avatar
By Bethany
at 2022-09-06T12:30
有熱量就會胖 真的怕胖難道永遠斷食嗎？
喝了豆漿 那一餐其他東西吃少點不就好了..
Megan avatar
By Megan
at 2022-09-05T07:30
看R大講的，好像可來試試把鮮乳換成奶粉，有缺點嗎?
Agnes avatar
By Agnes
at 2022-09-06T12:30
豆漿油第一次聽到….
Poppy avatar
By Poppy
at 2022-09-05T07:30
dr berg對大豆或是黃豆製品有看法 可以參考 我自己看了
之後是沒在喝豆漿了 反正沒喝也不會怎樣
Elma avatar
By Elma
at 2022-09-06T12:30
https://imgur.com/rTFizr4 把豆漿貼在他臉上 問他哪
裡油
Carol avatar
By Carol
at 2022-09-05T07:30
黃豆可以榨油 但是100g黃豆也才15g脂肪 如果是豆漿又更
低
Blanche avatar
By Blanche
at 2022-09-06T12:30
豆漿油的說法是第一次聽到欸 他有什麼來源根據嗎
Damian avatar
By Damian
at 2022-09-05T07:30
你朋友喝的是鹹豆漿嗎 XD
Edith avatar
By Edith
at 2022-09-06T12:30
除非你追求乾巴巴的身材 不然豆漿那點脂肪真的不用在意
Kama avatar
By Kama
at 2022-09-05T07:30
與其在意豆漿那點脂肪 還不如在意飲食其他脂肪來源
Faithe avatar
By Faithe
at 2022-09-06T12:30
如果每天當水喝加上三餐當然會胖
Mary avatar
By Mary
at 2022-09-05T07:30
會不會是想說 碳水太高？
Dora avatar
By Dora
at 2022-09-06T12:30
我經常遇到嘴裡吃著燒烤然後跟我說水果糖分太高會胖的人
你大概也是遇到這種人吧
David avatar
By David
at 2022-09-05T07:30
豆漿超營養的阿 每次去world gym出來一定會先去買一罐
來喝 以前減脂期也是天天喝 完全不會影響吧
Annie avatar
By Annie
at 2022-09-06T12:30
鹹豆漿+油條的話，確實是很油，但是很好吃
Delia avatar
By Delia
at 2022-09-05T07:30
看體質會過敏的也有
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2022-09-06T12:30
豆漿就算有脂肪 本身也不是差的脂肪吧
Queena avatar
By Queena
at 2022-09-05T07:30
適量攝取應該不會胖
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2022-09-06T12:30
會胖絕對不會是豆漿的脂肪害的 一定是其他食物好嗎
Oliver avatar
By Oliver
at 2022-09-05T07:30
5.1超濃豆漿一瓶熱量也不到200卡 有運動都一天喝兩瓶
蛋白質高達19克 比喝什麼運動飲料好太多
Delia avatar
By Delia
at 2022-09-06T12:30
豆漿油在哪裡…
Frederic avatar
By Frederic
at 2022-09-05T07:30
第一次聽人說豆漿油，連豆漿都嫌油是要喝露水嗎？
Anthony avatar
By Anthony
at 2022-09-06T12:30
應該是在說沾了油條吧！
Doris avatar
By Doris
at 2022-09-05T07:30
你自己不會從熱量判斷嗎
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2022-09-06T12:30
請遠離只會傳謠言的人
Carol avatar
By Carol
at 2022-09-05T07:30
我只有脹氣才避開豆漿
Faithe avatar
By Faithe
at 2022-09-06T12:30
自己泡豆自己蒸 直接打連豆渣一起喝 高纖且營養不流失
Agatha avatar
By Agatha
at 2022-09-05T07:30
哭啊 推文看得好想吃油條
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2022-09-06T12:30
喜歡喝市場來路不明標示不明的 約我覺得你也不用問人家
意見了
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2022-09-05T07:30
傳統市場怎麼可能會有標示XD 從水果雞肉到豆漿都沒啊
Lucy avatar
By Lucy
at 2022-09-06T12:30
但傳統市場 原型食物的比例 比有標示的 高太多了
Delia avatar
By Delia
at 2022-09-05T07:30
第一次聽到有人說豆漿油 太搞笑

自重伏地挺身跟10kg啞鈴胸推哪個好

Donna avatar
By Donna
at 2022-08-20T22:48
如題 姿勢正確的伏地挺身 以及 10Kg的啞鈴用來練胸 大家覺得哪個效果比較好 目前兩種練起來都覺得輕鬆沒壓力 是不是該增加重量了 --- 另外順便問一下 用椅子做上斜伏地挺身練下胸 總覺得胸肌完全沒壓力 是姿勢問題嗎 胸肌沒發力人就挺起來了 做了一百下也只是手很痠 要怎樣才能有效 ...

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Ida avatar
By Ida
at 2022-08-20T18:45
小弟是健身新手 今天發現一台機器是Viking Press(要放槓片的) 在網上找了些資料 (其實不多)_ 應該是練肩的 https://www.gymequip.eu/da/produkt/p2-viking-press-machine-2/ 我想請問的是 個人使用的感覺是 面對機器跟背對機器練到的肩部好 ...

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By Annie
at 2022-08-20T15:13
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at 2022-08-20T15:01
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By Sarah
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