買組合啞鈴疑問 - 健身

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By Catherine
at 2018-04-13T18:58

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大家好
小弟想買個組合式啞鈴運動
可能像這樣
https://www.youtube.com/watch?v=QZE80tfwy-c

想請教問題

1. 我想問槓片組合建議如何搭配

目前疑問是單一重量買兩片就好還是怎麼配會比較合理跟省錢呢？
目前還是學生哈哈

我自己選的都鐵的KG

組合一
5x4 想說5要不要買2片就好
1.25x2
2.5x2

組合二
10x2
1.25x2
2.5x2

2. 短槓是買一隻就可以練? 左右手互換?

3. 我看長度有分成
35 單邊可放10
40公分 單邊可放12.6

不知買哪個比較好

買40好?我看40可以多放一片槓片? 但又怕過長不好使用
感謝解答

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Sent from JPTT on my Xiaomi Redmi 4.

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Tags: 健身

All Comments

Kyle avatar
By Kyle
at 2018-04-16T21:40
短槓要兩隻吧...
Odelette avatar
By Odelette
at 2018-04-21T15:02
槓片輕的一定要有四片，不然啞鈴不平衡阿
Queena avatar
By Queena
at 2018-04-24T07:53
如果你是路人，單手買到10公斤就好，壯的話15-20
Tracy avatar
By Tracy
at 2018-04-25T04:15
建議5*4 2.5*4 1.25*4 兩支槓 這樣非常夠用
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2018-04-29T05:53
1.25*4 2.5*4 5*8
Kelly avatar
By Kelly
at 2018-04-29T23:15
預算夠買U50。預算不足買迪卡儂
Madame avatar
By Madame
at 2018-04-30T02:35
不過迪卡儂那種會插大腿，更換麻煩還容易鬆
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2018-04-30T22:41
https://shopee.tw/hongyih158/96597953
打算買這種還可以吧？
Jack avatar
By Jack
at 2018-05-04T18:53
不買電鍍的嗎？ 貴幾十塊
Belly avatar
By Belly
at 2018-05-09T15:57
https://shopee.tw/absport20170713/384601670
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2018-05-14T15:55
哪種短槓好呢？ 40 35感謝啦
Frederic avatar
By Frederic
at 2018-05-18T21:01
這種短槓都一樣 直接看迪卡儂的20還是50公斤的組合
Noah avatar
By Noah
at 2018-05-21T01:34
烤漆片比電鍍臭 電鍍是怕掉電鍍層屑而已
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2018-05-21T16:56
還有在買好市多健身椅吧 不然單啞鈴不好練
Selena avatar
By Selena
at 2018-05-22T19:40
我買過20公斤的組合。練沒多久嫌換片麻煩就去健身房了
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-05-26T19:23
有預算的話可以買powerblock之類的快速調節啞鈴
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2018-05-31T10:25
我直接買到單邊40kg 10*2 5. 5*4 以10kg 為幅度 比較少
換槓片
Quanna avatar
By Quanna
at 2018-06-01T10:22
10*2 跟 5*4 鑄鐵會生鏽掉屑屑 習慣了就沒差

橫紋肌溶解的肌力喪失

Eartha avatar
By Eartha
at 2018-04-13T18:35
代被刪帳號朋友問 多個月前 因健康因素 停止訓練......時間[1] 沉寂多個月後 身體狀況好轉後 ......時間[2] 求好心切的他 一天之內用盡全身之力 全身上下都操過一輪 隔天發生橫紋肌溶解... 休息2~3周 重新開始訓練 發現......時間[3] 單槓原來能一次直上直下10下 ...

重訓完都好想睡

Joe avatar
By Joe
at 2018-04-13T17:09
如題 每次重訓完2小時都好想睡 因為我都是早上練再去上班 我是上下午到晚上10點 每次都感覺上班全身軟軟 腿會抖XD 雖然練完都會喝豆漿補充蛋白質 可是還是好想睡啊...... 我是一週練五天，週末休息日 其實只是想知道大家練完都會想睡嗎？ - ...

這2款ON乳清蛋白有甚麼不同??

Eden avatar
By Eden
at 2018-04-13T16:08
之前Costco特價買的乳清蛋白快喝完了，等下次特價又有一段時間 剛好看到省錢版的PO文，想請教版上各位，以下2種有何不同?? 1. Costco: ON分離乳清蛋白粉-巧克力奶昔1.9公斤 https://goo.gl/X5bcCP 2. MOMO: 【ON】100%乳清蛋白飲品-雙倍巧克力口味 ...

匈牙利布達佩斯 單次健身房分享 巨巨櫃台

Rae avatar
By Rae
at 2018-04-13T15:12
無廣告圖文網誌版 http://pinjuigourmet.blogspot.tw/2018/04/201803-budapest.html 在布達佩斯待了四天，也找了幾家能提供單次入場的健身房。 1. Tempelfit，這家相當市區，一次 1900 福林，約 200 台幣左右，只有經過而已。 網 ...

土耳其伊斯坦堡 單次健身房分享

Oscar avatar
By Oscar
at 2018-04-13T15:04
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