賣 超級訓練 黑 XL 或換L - 健身

By Anonymous
at 2016-12-04T09:19

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剩餘的熱量靠什麼填充

By Jacky
at 2016-12-03T23:14

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 如題 如果要達到標準熱量 醣類跟脂肪熱量是比較高 （蛋 ...

無法做出某些動作是否表示肌力不夠?

By Damian
at 2016-12-03T23:06

大家好 小魯想請教一些關於自體訓練動作方面的問題 像是一般暴力上槓 都有辦法上去 反手 正手 寬握 之類 也至少能稍做10下左右 不過對於 slow muscle up 卻遲遲無法熟練 以及單手pull up 也是一直都練不太上去 Planche 也不能像某些影片一樣一開始整個人貼在地上 ...

兩部翻譯影片

By Jacob
at 2016-12-03T22:32

大家好，我是Denny 默默的潛水很久了，從六年多前開始練就有默默地注意各位巨巨們的文章 今天終於有能力來分享一些東西 第一部是我翻譯馬尾哥教學如何槓鈴肩推的影片 http://bit.ly/2glaPtj 而第二部是我翻譯bodybuilding.com的一部有關背部訓練的影片 裡面還包含了一點 ...

請問哪個練腿的器材比較好

By Joseph
at 2016-12-03T22:30

http://0rz.tw/Sjh7M 請問那照片中的兩種練腿的器材 哪個比較好 左邊的是29000 右邊的26000 有人有買過可以推薦一下嗎? - ...

不能忽視手肘痛呀

By Emma
at 2016-12-03T22:12

※ 引述《QGK (恰恰!洽~洽~!!!)》之銘言： : 好一陣子前，偶爾練完會感到手肘外側會酸痛，過個兩天就好，想說應該只是一般肌肉發 : 炎酸痛，也就沒太在意，也沒想是否有錯誤施力的問題…… : 最近又痛了，但這次痛了兩週還沒好，去看了復健科後才知道是所謂的網球肘……orz : 網球肘似乎和一般肌肉拉傷或 ...