贈送三個5磅空桶 - 健身

By Callum
at 2018-10-26T16:01

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有三個on空桶可以贈送，有需要的版友可自取
屏東萵苣屏科大
皆可約時間站內信

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Tags: 健身

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雞胸肉變化-自製全雞胸肉貢丸

By Noah
at 2018-10-26T12:16

各位版友好~我是之前貼文過靠著吃瘦了挺多的那位先前有說要慢慢整理食譜,今天就先來分享一篇自製的雞胸肉變化老實說每天都要吃到600g的雞胸肉挺累人的單純的醃料變化我已經換過相當多的種類青醬,紅醬,白醬,紹興,義式,迷迭香,五香...不勝枚舉但不管怎樣吃起來口感都是雞胸肉,已經吃了一年半雞胸肉的我真的 ...

南崁私人教練（長榮航空員工尤佳）

By Delia
at 2018-10-26T11:36

小弟在南崁長榮航空上班希望可以找到健身教練或同好可以領進門一起健身沒教學經驗也可初步想法一週兩次每次上課60分鐘主要想降低體指，建立良好體態意者私謝謝 - ...

拉力帶怎麼捲

By Hardy
at 2018-10-26T11:35

小弟前陣子買了一款拉力帶，是傳統型的第一次去健身房用的時候發現完全不會用所以就擺在抽屜很長一段時間但最近想要提升硬舉、引體的表現，於是又開始使用爬文研究，看了蓋伊的影片 https://youtu.be/GnMcZakccoo 他講的很詳細，看他捲的很簡單、很輕鬆不過我實際去捲的時候總是會覺得卡 ...

iherb全面9折新帳號滿$40美金現折$10

By Emily
at 2018-10-26T03:18

iherb 十月優惠活動只要用折扣碼 swten 就可以享10% 另外新帳號購物車滿$40美金就立刻折$10美金。折扣碼：10newtw 現在ON金牌本身也有9折可以疊加喔！想要再疊加95折請私訊我我把我的折扣碼分享給你 ^-^ 新帳號買ON + 95折扣碼： https://i.imgu ...

smolov握推成功分享

By Ivy
at 2018-10-26T03:18

小弟目前運動兩年半，身高175 上次測pr是8/17 當時體重88公斤 PR115公斤 https://youtu.be/tvRCwO8So3k 後來版友跟蓋伊都有分享這課表所以就來挑戰第一週重量照課表計算第二週+5公斤第三週+7.5公斤訓練過程中放鬆真的很重要不知道之前是疏於訓練還是發力有 ...

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