赤腳跑步 - 健身

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By Edwina
at 2010-03-07T08:42

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我個人也是喜歡赤腳跑步

感覺比穿鞋子舒服自在很多


不過

我都是在草地上跑50m的衝刺跑

一次不超過10次


如果赤腳跑pu

我發現我的腳指會很痛


推文中的連結討論說到

我們的祖先都是赤腳跑

不過當時的環境跟現在差很多

現在的路面都是水泥 上面可能還有玻璃碎片 圖釘

我想這會是赤腳跑步的最大憂慮

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Tags: 健身

All Comments

Elvira avatar
By Elvira
at 2010-03-09T05:49
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Christine avatar
By Christine
at 2010-03-09T15:47
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請大家幫我看一下

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By Hardy
at 2010-03-07T06:24
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

注意!買休閒、運動鞋類時要注意四大要點!

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By Hedy
at 2010-03-07T01:22
因為想說本版和運動有關系，應該大家都會有買運動鞋類的時候，所以在此跟大家分享買 鞋子要注意的四大要點，是由一位復健科醫師且受訓過德國足體力學及學過製鞋工藝的人 告訴我的，給大家參考~ 1.鞋的大底側邊用大拇指按壓，如果很輕易的就壓下去就太軟了，支撐及穩定度來說會較 不好。 2.鞋的後方靠近腳踝部分壓下去 ...

有關健走小腿酸痛的問題?

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By Leila
at 2010-03-07T01:08
※ 引述《dcop (小包)》之銘言： : 快走剛開始是小腿酸痛 正常的 : 除非你很努力像下面的方式夾屁股 : X型腿或腳底內外翻都會這樣 : 那是你那區的肌力太弱 所以會酸 : 不酸後多走幾次就正常了 原來真的是這樣喔 因為我從小就很怕腳底踩到髒東西 光著腳鴨會習慣用腳掌外側走路 久了就習慣了很難改 對 ...

我也有的經驗

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By Edward Lewis
at 2010-03-06T22:22
看到很多人的菜單晚餐沒有澱粉類QQ 我以前也曾經這麼做過，我是易受易胖的體質 這樣節食，一兩個星期就可以瘦三、四公斤 可是過一段時間，又會大吃大喝又胖了三、四公斤 ---------------------------------------------------------- 有一些人沒有運動習慣 ...

推滾輪~~

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By Connor
at 2010-03-06T21:50
目前有再用滾輪健身~~ 想要問一下喔~~ 推出去往前的時候~~是要吸氣還是吐氣阿?? 拉回來的時候呢?? 想請問一下版上的人了~~ 謝謝 - ...