赤腳跑步 - 健身

我個人也是喜歡赤腳跑步

感覺比穿鞋子舒服自在很多


不過

我都是在草地上跑50m的衝刺跑

一次不超過10次


如果赤腳跑pu

我發現我的腳指會很痛


推文中的連結討論說到

我們的祖先都是赤腳跑

不過當時的環境跟現在差很多

現在的路面都是水泥 上面可能還有玻璃碎片 圖釘

我想這會是赤腳跑步的最大憂慮

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