越想控制，越難控制 - 健身

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By Jacky
at 2016-09-27T01:39

Table of Contents

拜讀過水肥哥的文章後
發現這些概念好像不是第一次見到

因為前幾篇有對這議題討論
所以小弟在這裡推薦一本書叫:

輕鬆駕馭意志力:史丹佛大學最受歡迎的心理素質課

一書內，把意志力相關概念敘述的蠻詳細的
因為出書有一段時間了
如果想要深究的，可以去圖書館借來參閱參閱

因為小弟蠻久之前看的，所以只記得零星片段
所以就不在這裡班門弄斧了
只是那本書有點厚度(對我來說 哈哈哈)
可能要用點意志力?!看完這本書了

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Tags: 健身

All Comments

Liam avatar
By Liam
at 2016-09-29T21:22
隔壁板板主威力也有直播過類似話題
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2016-10-02T00:01
好久以前的書
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By Kelly
at 2016-10-03T10:25
謝謝推薦！

早餐請益

Erin avatar
By Erin
at 2016-09-26T20:52
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是) ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 各位好: 想請問各位早餐大概都是怎麼個吃法? 我從以前習慣吃早餐店的早餐 到 ...

運動飲食請益

Iris avatar
By Iris
at 2016-09-26T14:53
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 已閱讀 基本資料 性別：女 年齡：即將滿33 身高：169 體重：70 BMI：24.5（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：最近兩週在早上晚上量或生理期前後，都在28~32 ...

越想控制，越難控制

Franklin avatar
By Franklin
at 2016-09-26T11:36
※ 引述《windseason (風季)》之銘言： : ※ 引述《andy00163 (耶樓)》之銘言： : : 看完水肥哥精彩的文章，對意志力又有更深層的認識， : : 但是小弟我還是不太明白，如果要我們放手跟意志力做好朋友， : : 那我們不就形同放縱，舉例來說：我喜歡吃雞排，我今天太胖想減肥， : : ...

從1月到現在的減重心得

Lydia avatar
By Lydia
at 2016-09-26T01:00
之前在板上已經有發過幾次閒聊文 今天提起勇氣來發個弱弱的心得文 我有多囊性卵巢症 從小不胖也不瘦，但臀部跟大腿肉最多 身高157，體重從高中一直到出社會這幾年都在49-52遊走 對於運動常常覺得很懶 後來開始練習跑步是因為4年前被男友劈腿 靠練習代謝後的無痛感 甚至去報了半馬並完賽 但都沒有正式開啟運動的按鈕 ...

越想控制，越難控制

Gary avatar
By Gary
at 2016-09-25T23:43
※ 引述《andy00163 (耶樓)》之銘言： : 看完水肥哥精彩的文章，對意志力又有更深層的認識， : 但是小弟我還是不太明白，如果要我們放手跟意志力做好朋友， : 那我們不就形同放縱，舉例來說：我喜歡吃雞排，我今天太胖想減肥， : 所以我告訴自己不能吃雞排，要戒掉(意志力)，依照水肥哥的說法，越要控制 ...