越跑越不痛的怪膝蓋 - 健身

大家好 想請問一個問題
今年二月底止
慢跑了將近兩個月每天四千
後來大概停了三個多月

停的三個月內 我完全沒運動
平常也蠻少走路的
生活型態就是學生
有可能一整天坐在電腦前

晚上軀膝睡眠的時候
一伸展 左膝蓋會有咖啦咖拉的聲音(像是要揍人之前拗手指的聲音)
也不會痛 所以不以為意
以前我是毫無這種症狀
這是慢跑過後才有的情形

但不知道是不是停太久了
最近開始跑四千的時候
左膝竟然爆痛的 連走路都會痛
剛開始我跑一天就停了將近一個禮拜
不會痛以後 我又開始跑

這次開始跑以後又開始痛
但是我忍痛每天繼續跑四千
也不知道什麼心態 抱著以毒攻毒的怪想法= =
結果 跑了第四天以後 膝蓋現在反而不會痛了
晚上膝蓋伸展的咖啦聲音也變小了
請問一下有人和我ㄧ樣的情形過嗎?
越跑越不會痛的怪膝蓋

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