足底筋膜炎能做什麼運動呢 - 健身

本身有脊椎側彎 + 常態性的下背痛之外

前陣子得了足底筋膜炎

醫生交代不能做任何會增加腳跟壓力的運動

特別是體重過重 更不能跑步或是做有氧舞蹈

醫生有建議可以游泳 但是真的沒勇氣穿泳裝啊

之前上過瑜珈 但是脊椎側彎 很多動作都做不到位

所以課程上完就沒再繼續了

肚子圓滾滾 很像懷孕四、五個月

搭捷運常常有人要讓座給我 (淚) 真的超級煩惱

不知道大家可以建議我適合的運動嗎 先感謝了～

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