肚子減不太下來 - 健身

如提...

目前是一周約上5到6天一次45分鐘的飛輪課，在上課前會去做胸跟背的重力訓練

飲食方面也有克制，原則上吃兩餐，第三餐會改用以不影響身體低熱量的食品取代

現在情況是胸跟手都有明顯的肌肉成長，腿也細了不少

只是肚子仍然肥油一圈，是否是因為體質關係所以最後一定瘦的是肚子?



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