大燕麥片重量 - 健身

By Kumar
at 2013-04-14T21:56

Table of Contents

原PO原本晚上都是吃1.5碗十榖米當作澱粉來源

熱量大約350左右

今天去costco看到了桂格大燕麥片

突然想到之前有看到他的特色是不易形成體脂肪

剛好十榖米也有點吃膩了

想說改吃大燕麥片好像不錯

而且又不用煮

只要泡熱水

看了他的營養標示

每一份量37.5公克

熱量133

這樣我吃3份也跟原本吃1.5碗差不多

但是37.5 X 3 = 112.5

要怎樣才是112.5克阿= = ???

身旁沒有電子秤之類的

只有一般量杯

想問一下

是比如說我把大燕麥片倒滿到100ml的地方就是100克嗎??

但感覺好少阿~~~

板友再吃大燕麥片都是怎樣算重量的阿????

--

All Comments

By Eden
at 2013-04-15T08:25

我用小磅秤

By Olivia
at 2013-04-17T19:53

我都用電子秤

By Agatha
at 2013-04-22T10:31

我吃兩份加牛奶就很多了@@

By Madame
at 2013-04-22T12:09

借問吃燕麥片會脹氣是正常的嗎? 我有問過醫生他說剛開
始會因為攝取比平常多的纖維質而脹氣可是我吃了幾個禮拜

By Lucy
at 2013-04-24T22:58

都是整天脹氣的狀態後來就放棄改吃蒸地瓜了比較不會脹

By Selena
at 2013-04-26T00:45

大燕麥片的密度不是水啊不能用體積(ml)當作重量(g)XD

By Agatha
at 2013-05-01T00:40

大創有39元彈簧秤我有買雖然不如電子精確秤個大概也好

By Audriana
at 2013-05-03T08:34

量米杯八分滿是330大卡吃多了還是會形成體脂肪@@

By Annie
at 2013-05-07T19:37

免洗湯匙3瓶匙是70kcal

By Selena
at 2013-05-10T13:51

密度不是1的話 100ml就不會是100g....

By John
at 2013-05-10T17:08

平

By Sandy
at 2013-05-14T11:30

112.5會太多吧....

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